Up and Running

35 Epizód

1. #33 Zweet in je ogen en een rood hoofd... (Lieve Lizzy)

   Közzétéve: 2025. 07. 02.
2. #32 Hardlopen in de hitte en wat te doen als het misgaat? (met Joost Fonville van Thermo Clinics)

   Közzétéve: 2025. 06. 25.
3. #31 Kun je de haalbare tijden van je horloge vertrouwen? (Lieve Lizzy)

   Közzétéve: 2025. 06. 18.
4. #30 Lopen op de atletiekbaan

   Közzétéve: 2025. 06. 11.
5. #29 Vijf tips voor beginners (die gevorderde lopers vaak nog fout doen)

   Közzétéve: 2025. 06. 04.
6. #28 Hoe weet ik of mijn hartslag te hoog is? (Lieve Lizzy)

   Közzétéve: 2025. 05. 28.
7. #27 Hoe ga je om met tegenslagen in het hardlopen?

   Közzétéve: 2025. 05. 21.
8. #26 Hoe gezond is hardlopen en wat is teveel? (Lieve Lizzy)

   Közzétéve: 2025. 05. 14.
9. #25 Hoe voorkom je hardloopblessures (met Jorin Kamps van Running Solutions)

   Közzétéve: 2025. 05. 07.
10. #24 Hardlopen is NIET slecht voor je knieën! (Lieve Lizzy)

    Közzétéve: 2025. 04. 30.
11. #23 Is een hardloopwedstrijd iets voor mij?

    Közzétéve: 2025. 04. 23.
12. #22 Hoe begin ik met intervallen? (Lieve Lizzy)

    Közzétéve: 2025. 04. 16.
13. #21 Vijf signalen waaruit blijkt dat je voeding niet optimaal is (met Josette van Toor)

    Közzétéve: 2025. 04. 09.
14. #20 Ik blijf hangen op hetzelfde niveau... (Lieve Lizzy)

    Közzétéve: 2025. 04. 02.
15. #19 Jezelf vergelijken met anderen

    Közzétéve: 2025. 03. 26.
16. #18 Hoe begin je weer als je even niet hebt hardgelopen? (Lieve Lizzy)

    Közzétéve: 2025. 03. 20.
17. #17 De Go-Go-Gadgetaflevering

    Közzétéve: 2025. 03. 12.
18. #16 De perfecte warming-up

    Közzétéve: 2025. 02. 26.
19. #15 Van runclub tot atletiekbaan: welke loopgroep past bij jou?

    Közzétéve: 2025. 02. 12.
20. #14 Wat wij doen om gemotiveerd te blijven hardlopen

    Közzétéve: 2025. 01. 29.