Up and Running

44 Epizód

1. #22 Hoe begin ik met intervallen? (Lieve Lizzy)

   Közzétéve: 2025. 04. 16.
2. #21 Vijf signalen waaruit blijkt dat je voeding niet optimaal is (met Josette van Toor)

   Közzétéve: 2025. 04. 09.
3. #20 Ik blijf hangen op hetzelfde niveau... (Lieve Lizzy)

   Közzétéve: 2025. 04. 02.
4. #19 Jezelf vergelijken met anderen

   Közzétéve: 2025. 03. 26.
5. #18 Hoe begin je weer als je even niet hebt hardgelopen? (Lieve Lizzy)

   Közzétéve: 2025. 03. 20.
6. #17 De Go-Go-Gadgetaflevering

   Közzétéve: 2025. 03. 12.
7. #16 De perfecte warming-up

   Közzétéve: 2025. 02. 26.
8. #15 Van runclub tot atletiekbaan: welke loopgroep past bij jou?

   Közzétéve: 2025. 02. 12.
9. #14 Wat wij doen om gemotiveerd te blijven hardlopen

   Közzétéve: 2025. 01. 29.
10. #13 De beste tips voor het verbeteren van je looptechniek

    Közzétéve: 2025. 01. 15.
11. #12 Beste wensen & goede hardloopvoornemens

    Közzétéve: 2024. 12. 31.
12. #11 Kerstspecial: hardlopen tijdens de feestdagen

    Közzétéve: 2024. 12. 25.
13. #10 Doe dit om je hardlooprondje nog leuker te maken

    Közzétéve: 2024. 12. 18.
14. #09 Hardloopvragen van luisteraars

    Közzétéve: 2024. 12. 04.
15. #08 Wat eet je voor en na het hardlopen?

    Közzétéve: 2024. 11. 20.
16. #07 Hardlopen in de winter

    Közzétéve: 2024. 11. 06.
17. #06 Acht tips voor een hardloopwedstrijd

    Közzétéve: 2024. 10. 23.
18. #05 Hoe hard moet je lopen? (deel 2)

    Közzétéve: 2024. 10. 09.
19. #05 Hoe hard moet je lopen? (deel 1)

    Közzétéve: 2024. 10. 09.
20. #04 Luisteren naar je lichaam

    Közzétéve: 2024. 09. 25.