#42 Krachttraining voor hardlopers

You love it or hate it. Krachttraining! Zeker als hardloper vaak iets wat je overslaat, want je bent tenslotte hardloper. Dus als ergens nog een uurtje vrij is trek je natuurlijk liever je hardloopschoenen aan. Logisch! Maar niet altijd het beste om te doen. In deze aflevering leer je alles over krachttrainign en welke vormen voor lopers geschikt zijn om een betere hardlopers te worden met minder blessures.We sluiten wederom af met een hardloophack, ditmaal een tip voor je armen.Je vindt de podcast op alle platforms. Elke week een nieuwe aflevering. Laat ons weten wat je van de aflevering vond, dat vinden we leuk en helpt de podcast om te groeien! En als je ons echt wil helpen: geef dan een 5 sterren rating :)Op Spotify is er ook een ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Up and Running Playlist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ te vinden! Check voor meer info het Instagram account⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @upandrunningNL⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deze aflevering wordt je aangeboden door hardloopwinkel All4running. Met de code: UP&RUNNING10 krijg je 10% extra korting op je aankoop (m.u.v. Brooks, ASICS en Saucony). Geldig tm 31 december 2025. Kijk op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠all4running.nl⁠⁠⁠⁠