Lifestyle of Longevity

42 Epizód

1. #038 - Mund- und Zahngesundheit für Longevity - die ideale Routine, Zungenschaber, Zahnpflegekaugummis, Fluorid, Bleaching

   Közzétéve: 2024. 09. 25.
2. #037 Süßstoffe - gute Idee oder nicht? Faktenlage zu künstlichen und natürlichen Zuckerersatzstoffen, auch in Light-Produkten

   Közzétéve: 2024. 09. 19.
3. Sonderfolge - Wir machen ein Retreat!

   Közzétéve: 2024. 09. 14.
4. #036 Journaling - gratis und mit minimalem Zeitaufwand zu weniger Stress und mehr emotionaler Gesundheit durch Tagebuch schreiben

   Közzétéve: 2024. 09. 11.
5. #035 I like to move it - durch kleine Bewegungseinheiten, Stretching und Dehnen lange mobil bleiben

   Közzétéve: 2024. 09. 04.
6. #034 What I eat in a day - Essensplanung, Lieblingsrezepte, schnelles und gesundes Kochen

   Közzétéve: 2024. 08. 28.
7. #033 Eisbaden, kalte Dusche oder Kältekammer/Kryo - die Kraft von Kälteexposition für deine Longevity

   Közzétéve: 2024. 08. 21.
8. #032 Schlank durch die Abnehmspritze? Pros und Cons und warum es so schwer ist abzunehmen (Ozempic, Semaglutid, Wegovy)

   Közzétéve: 2024. 08. 14.
9. #031 Longevity auf Reisen - gesund und fit im Urlaub oder auf Geschäftsreise

   Közzétéve: 2024. 08. 07.
10. #030 Mit Mantren und Affirmationen deine Ziele erreichen und unsere Lieblings-Mantren und Top Tipps

    Közzétéve: 2024. 07. 31.
11. #029 Healthy Summer - Sonnencreme, Hydration, guter Schlaf trotz Hitze uvm.

    Közzétéve: 2024. 07. 24.
12. #028 Tierisch versus pflanzlich - welche Ernährungsform ist die Beste? Karnivor, omnivor, vegan, vegetarisch

    Közzétéve: 2024. 07. 17.
13. #027 Fit ohne Sport? Positive Effekte eines aktiven Alltags (NEAT)

    Közzétéve: 2024. 07. 10.
14. #026 Blue Zones: Warum die Menschen hier so alt werden und was wir davon lernen können

    Közzétéve: 2024. 07. 03.
15. #025 So legst du mit Kraftraining los und misst deine Fitness - Interview mit unserem Personal Trainer und Krafttrainingsexperten Max Barde

    Közzétéve: 2024. 06. 26.
16. #024 toxische Beziehungen, Narzissmus, wie du sie erkennst (red flags) und wie du dich davon lösen kannst - Teil 2/2

    Közzétéve: 2024. 06. 19.
17. #023 Beziehungen und Freundschaften - Teil 1/2 mit Glücksforscher Jannis Bandorski

    Közzétéve: 2024. 06. 12.
18. #022 Meditation, Breathwork und HRV für Stressreduktion und Longevity

    Közzétéve: 2024. 06. 05.
19. #021 Proteine - vegan oder mit tierischen Produkten, mit Proteinpulver oder -Riegeln: so bekommst du genug Eiweiß

    Közzétéve: 2024. 05. 29.
20. #020 Nahrungsergänzungsm. und Medikamente für Longevity - NMN/NAD, Metformin, Rapamycin, Spermidin, Resveratrol

    Közzétéve: 2024. 05. 22.