Lifestyle of Longevity

51 Epizód

1. #028 Tierisch versus pflanzlich - welche Ernährungsform ist die Beste? Karnivor, omnivor, vegan, vegetarisch

   Közzétéve: 2024. 07. 17.
2. #027 Fit ohne Sport? Positive Effekte eines aktiven Alltags (NEAT)

   Közzétéve: 2024. 07. 10.
3. #026 Blue Zones: Warum die Menschen hier so alt werden und was wir davon lernen können

   Közzétéve: 2024. 07. 03.
4. #025 So legst du mit Kraftraining los und misst deine Fitness - Interview mit unserem Personal Trainer und Krafttrainingsexperten Max Barde

   Közzétéve: 2024. 06. 26.
5. #024 toxische Beziehungen, Narzissmus, wie du sie erkennst (red flags) und wie du dich davon lösen kannst - Teil 2/2

   Közzétéve: 2024. 06. 19.
6. #023 Beziehungen und Freundschaften - Teil 1/2 mit Glücksforscher Jannis Bandorski

   Közzétéve: 2024. 06. 12.
7. #022 Meditation, Breathwork und HRV für Stressreduktion und Longevity

   Közzétéve: 2024. 06. 05.
8. #021 Proteine - vegan oder mit tierischen Produkten, mit Proteinpulver oder -Riegeln: so bekommst du genug Eiweiß

   Közzétéve: 2024. 05. 29.
9. #020 Nahrungsergänzungsm. und Medikamente für Longevity - NMN/NAD, Metformin, Rapamycin, Spermidin, Resveratrol

   Közzétéve: 2024. 05. 22.
10. #019 Wechseljahre, Menopause, Perimenopause? Kriegen wir hin! Mit Expertin Dr. med. Sheila de Liz

    Közzétéve: 2024. 05. 15.
11. Sonderfolge - Highlights vom Rejuvenation Summit in Berlin

    Közzétéve: 2024. 05. 13.
12. #018 Unsere Morgenroutinen - mehr Energie, Produktivität und weniger Stress durch Gewohnheiten

    Közzétéve: 2024. 05. 08.
13. #017 Sauna für Longevity - Erstelle dein Sauna-Protokoll gegen Alzheimer, Herz-Kreislauf-Probleme und Stress

    Közzétéve: 2024. 05. 01.
14. #016 Fettabbau - Abnehmen, Muskeln erhalten, Vermeiden von Jojo Effekt, Bedeutung von Sport, Kalorienzählen, uvm

    Közzétéve: 2024. 04. 24.
15. #015 Resilienz - Bewältige Stress durch mentale Stärke - Inkl. Burnout, Werkzeugkasten und Eisbad

    Közzétéve: 2024. 04. 17.
16. #014 Blutwerte für Nährstoffe richtig bestimmen, auswerten und behandeln - Interview mit dem Mediziner Thiemo Osterhaus

    Közzétéve: 2024. 04. 10.
17. #013 Kaffee - Wie du das Longevity-Superfood und Koffein für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit nutzt

    Közzétéve: 2024. 04. 03.
18. #012 Nahrungsergänzungsmittel (2/2) - Eisen, Kollagen, Magnesium, Kreatin, B-Vitamine und eine Überraschung!

    Közzétéve: 2024. 03. 27.
19. #011 Nahrungsergänzungsmittel (1/2) - Braucht man NEMs? - Omega 3, Vitamin D, Basis-Supplements

    Közzétéve: 2024. 03. 20.
20. #010 Wie du gesunde Gewohnheiten integrierst - Habits und das life.long Worksheet für ein turbulentes Leben

    Közzétéve: 2024. 03. 13.