#078 🧘♀️🏋️♀️ Pause oder Power im Urlaub? 3 Sport-Strategien für deinen Sommerurlaub
Lifestyle of Longevity - Podcast készítő Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller

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In dieser Folge zeigen wir dir drei smarte Strategien, wie du mit Sport im Urlaub umgehen kannst. Ob du komplett abschalten willst, deine Routine beibehalten oder im Urlaub richtig durchstarten möchtest: Wir haben für jeden Typ passende Hacks dabei. Du erfährst, warum komplette Off-Weeks sogar leistungsfördernd sein können, wie du Bewegung easy in den Urlaubsalltag integrierst, und welche Tools & Tricks dir helfen, auch unterwegs motiviert zu bleiben. Wir teilen auch, wie wir persönlich unseren Sommer sportlich gestalten. Und du bekommst eine realistische Einschätzung, was nach einer Sportpause mit Muskeln & Ausdauer passiert. Lass dich inspirieren und finde deine perfekte Sommerstrategie!Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:https://linktr.ee/lifestyleoflongevityIhr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen!Link zu Amazon: https://amzn.eu/d/efHq1piLink zu Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletterWir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an [email protected]: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.