Un espacio seguro: Dejando ir el estrés con Mindfulness y MBSR.

41 Epizód

1. Meditación de 7 minutos de atención plena. Despertar de la conciencia para liberar el estrés de tu vida

   Közzétéve: 2025. 04. 23.
2. Meditación mindfulness para la ansiedad y el estrés cultivando la Paz interior

   Közzétéve: 2025. 04. 23.
3. Cinco minutos de mindfulness para observar tus pensamientos sin apegarte y reconocer la impermanencia de todo. Libera tensiones y estrés acumulado en solo unos minutos

   Közzétéve: 2025. 04. 22.
4. Meditación mindfulness para calmar la mente y conectar con el corazón. “RAIN”

   Közzétéve: 2025. 04. 22.
5. Mindfulness del abrazo. Inspirada por el maestro Thich Nhat Hanh

   Közzétéve: 2025. 04. 22.
6. Tres minutos de meditación para reducir el estrés

   Közzétéve: 2025. 04. 22.
7. Deja ir el estrés: inhala, exhala…

   Közzétéve: 2025. 04. 22.
8. Meditación para calmar el estrés. Descansa el cuerpo para descansar la mente.

   Közzétéve: 2025. 04. 22.
9. Un minuto de mindfulness para aliviar el estrés y conectar contigo.

   Közzétéve: 2025. 04. 21.
10. Alta sensibilidad. Mindfulness para adolescentes y niños grandes altamente sensibles. (PAS)

    Közzétéve: 2025. 04. 21.
11. Meditación en el estanque transparente

    Közzétéve: 2025. 04. 21.
12. Dos minutos para conectar con el momento presente y comenzar a liberar el estrés. Inicia tu viaje hacia una vida más consciente y significativa.

    Közzétéve: 2025. 04. 20.
13. Mindfulness para calmar el estrés y reforzar tu fortaleza interior

    Közzétéve: 2025. 04. 20.
14. Meditación mindfulness para reducir el estrés cuerpo-mente.

    Közzétéve: 2025. 04. 20.
15. El Poder de la Aceptación: Mindfulness para Soltar el Estrés

    Közzétéve: 2025. 04. 20.
16. Reducir el Estrés y la Ansiedad con Mindfulness. Escucha a tu Cuerpo:

    Közzétéve: 2025. 04. 20.
17. Reduce el Estrés: 15 Minutos de Mindfulness

    Közzétéve: 2025. 04. 18.
18. Meditación restaurativa de Mindfulness: Regulación del Estrés y Equilibrio del Sistema Endocrino

    Közzétéve: 2025. 04. 18.
19. Soltar el Estrés en Burbujas: Una Meditación para Dejar Ir Preocupaciones

    Közzétéve: 2025. 04. 17.
20. Mindfulness para fluir. Dejar ir. Meditación para dejar ir y renacer.

    Közzétéve: 2025. 04. 17.