Un espacio seguro: Dejando ir el estrés con Mindfulness y MBSR.

41 Epizód

1. Soltar el Estrés: Una Meditación para Desbloquear la Tensión

   Közzétéve: 2025. 04. 16.
2. Reduce el estrés con la respiración consciente. Mar Herrero. Mindfulness.

   Közzétéve: 2025. 04. 16.
3. Seis minutos de meditación para explorar el silencio interior y encontrar calma en la quietud. Este es tu espacio para ser, sin la necesidad de forzar o cambiar nada.

   Közzétéve: 2025. 04. 16.
4. Bienestar Emocional a través de la Atención Plena: Ventajas y Práctica para Reducir el Estrés

   Közzétéve: 2025. 04. 16.
5. Ocho minutos de mindfulness para despertar a la conciencia y reducir el estrés

   Közzétéve: 2025. 04. 15.
6. Soltando el sufrimiento. Mente serena, corazón abierto: Meditación para tu bienestar

   Közzétéve: 2025. 04. 15.
7. Ansiedad Oculta: Descúbrela a Través del Mindfulness

   Közzétéve: 2025. 04. 15.
8. Potente meditación mindfulness para calmar la ansiedad y el estrés. MINDFULNESS.

   Közzétéve: 2025. 04. 15.
9. Escáner corporal para aliviar estrés. Mindfulness. Mar Herrero.

   Közzétéve: 2025. 04. 14.
10. Pausa Consciente: Soltar el Apego y Reducir el Estrés

    Közzétéve: 2025. 04. 14.
11. Meditación scaner corporal. Mar Herrero. Mindfulness.

    Közzétéve: 2025. 04. 13.
12. Mindfulness para calmar la mente y reducir el estrés. Serenidad y paz interior.

    Közzétéve: 2025. 04. 12.
13. Nuevo escaner corporal para descansar mente y cuerpo. Mindfulness para atenuar el estrés.

    Közzétéve: 2025. 04. 11.
14. Despertando La intención para tu día con mente de principiante.

    Közzétéve: 2025. 02. 09.
15. Práctica de 5 minutos de mindfulness. Para cortar el piloto automático.

    Közzétéve: 2023. 11. 07.
16. ¿Sin tiempo para meditar? Prueba estos 3 minutos al día para cambiar tu mente y tu vida.

    Közzétéve: 2023. 07. 17.
17. Cuatro minutos mindfulness para conectar con tu interior.

    Közzétéve: 2023. 07. 16.
18. Calma la mente en un minuto con mindfulness. Mar Herrero.

    Közzétéve: 2023. 07. 09.
19. 9 minutos de meditación para establecer una intención para el día.

    Közzétéve: 2023. 07. 04.
20. Práctica de meditación Mindfulness de dos minutos enfocado a la respiración.

    Közzétéve: 2023. 06. 30.