Fun and Gains

141 Epizód

1. lucky girl era w/ @fitbykiki | relationships, training, weddings & more!

   Közzétéve: 2023. 09. 27.
2. pelvic floor 101 | w/ physiotherapist hailey perry

   Közzétéve: 2023. 09. 20.
3. do's & don'ts of hitting PR's

   Közzétéve: 2023. 09. 13.
4. 5 ways to optimize your training

   Közzétéve: 2023. 09. 06.
5. listen to this if you struggle with REST

   Közzétéve: 2023. 08. 30.
6. advice column | body image, gym discipline, pregnancy, timelines & more!

   Közzétéve: 2023. 08. 23.
7. when to push yourself vs when to let up

   Közzétéve: 2023. 08. 16.
8. 3 JULY TAKEAWAYS | lessons learned

   Közzétéve: 2023. 08. 09.
9. bulking & becoming a gym baddie | w/ ashley macias

   Közzétéve: 2023. 08. 02.
10. do this for you w/ diana conforti

    Közzétéve: 2023. 07. 26.
11. perfection is an illusion w/ paige johnston

    Közzétéve: 2023. 07. 19.
12. mid year goals + exciting news

    Közzétéve: 2023. 07. 12.
13. 5 tips to stay 'healthy' on vacation

    Közzétéve: 2023. 07. 05.
14. OVERRATED vs UNDERRATED fitness habits & trends

    Közzétéve: 2023. 06. 28.
15. summer Q&A: miami, mindset, meals, motherhood & more!

    Közzétéve: 2023. 06. 21.
16. MY SUMMER GOALS | confident girl summer

    Közzétéve: 2023. 06. 07.
17. HOW TO START YOUR FITNESS JOURNEY TODAY | 3 steps to get you going

    Közzétéve: 2023. 05. 31.
18. how to find balance in your life

    Közzétéve: 2023. 05. 24.
19. 5 steps to finding your(best)self

    Közzétéve: 2023. 05. 17.
20. life & gym advice | w/ darian + britt

    Közzétéve: 2023. 05. 10.