Fun and Gains

141 Epizód

1. listen to this if you’ve fallen out of your routine

   Közzétéve: 2023. 05. 03.
2. GYM GIRL ESSENTIALS: my favorites

   Közzétéve: 2023. 04. 26.
3. 5 healthy girl habits for summer

   Közzétéve: 2023. 04. 19.
4. dear younger self...

   Közzétéve: 2023. 04. 12.
5. imposter syndrome, positive self talk & gymshark lift manchester event recap

   Közzétéve: 2023. 04. 05.
6. how to structure & build your own workouts | gym girl guide

   Közzétéve: 2023. 03. 29.
7. READING YOUR GYM STORIES: broken toes, face plants & love stories

   Közzétéve: 2023. 03. 22.
8. SPRING RESET: 3 ways to level up

   Közzétéve: 2023. 03. 15.
9. balancing college life, routines & transition | w/ Hayden Britt

   Közzétéve: 2023. 03. 08.
10. overcoming gym fears: failed goals, losing progress & looking lost

    Közzétéve: 2023. 02. 28.
11. DOUBLE DATE: business, balance & building your dream life | w/ Brynley + Lukas Joyner

    Közzétéve: 2023. 02. 22.
12. how to hit your next PR, find confidence & love the process | w/ Kate Thomas @daileylifts

    Közzétéve: 2023. 02. 15.
13. the power of physical therapy w/ Dr. Dan Ginader, DPT

    Közzétéve: 2023. 02. 08.
14. the 3-R's of training: refuel, roll out, remodel | improve your fitness

    Közzétéve: 2023. 02. 01.
15. 2023: our confident year | w/ tiktok sis @goldenfitness

    Közzétéve: 2023. 01. 25.
16. READING YOUR *gym* HOT TAKES | w/ britt & darian

    Közzétéve: 2023. 01. 18.
17. 5 fitness tips & mindset shifts for 2023

    Közzétéve: 2023. 01. 11.
18. SO YOU WANNA BE A GYM GIRL... your 2023 starter pack!

    Közzétéve: 2023. 01. 04.
19. tis the season for a Q&A | w/ darian + britt

    Közzétéve: 2022. 12. 14.
20. my 2022 era's | gym, life & what i've learned

    Közzétéve: 2022. 12. 07.