Fun and Gains

141 Epizód

1. SPRING INTO SELF CARE | 30 day challenge

   Közzétéve: 2024. 04. 03.
2. Optimize Your Training | What to Eat Before & After Your Workout (from a CPT)

   Közzétéve: 2024. 03. 27.
3. MARCH WELLNESS FAVORITES: recipes, workouts, self care & beauty

   Közzétéve: 2024. 03. 20.
4. HEIDI SOMERS | life, goals & growing a multi-million dollar business w/ @buffbunny

   Közzétéve: 2024. 03. 13.
5. LIFT MIAMI recap & imposter syndrome

   Közzétéve: 2024. 03. 06.
6. young mom tea & 12,3,30 with @laurengiraldo

   Közzétéve: 2024. 02. 28.
7. listen to this if you want to be inspired | @NoeliaTodorov

   Közzétéve: 2024. 02. 21.
8. JUICY GYM CRUSH STORIES

   Közzétéve: 2024. 02. 14.
9. gym girl chat: workout splits, rest days, protein & supplements | w/ @paigejohnston_fit

   Közzétéve: 2024. 02. 07.
10. R.E.P.O.R.T | what i'm reading, eating, playing, obsessing, recommending & treating

    Közzétéve: 2024. 01. 31.
11. runner girl era: marathon training, pre-run routines & essentials | w/ Kris Hui

    Közzétéve: 2024. 01. 24.
12. your beginner's guide to the gym

    Közzétéve: 2024. 01. 17.
13. in's & out's for 2024

    Közzétéve: 2024. 01. 10.
14. 2024: new beginnings, moving forward & this year's mantra

    Közzétéve: 2024. 01. 03.
15. 3 takeaways from 2023

    Közzétéve: 2023. 11. 15.
16. cutting vs bulking

    Közzétéve: 2023. 11. 08.
17. rewind: how to have a GUILT FREE holiday season

    Közzétéve: 2023. 11. 01.
18. the road to recovery | healing from miscarriage, ectopic pregnancy & unexpected emergency surgery

    Közzétéve: 2023. 10. 25.
19. EP. 100 | reading your gym confessions

    Közzétéve: 2023. 10. 11.
20. 8 wicked good habits for FALL

    Közzétéve: 2023. 10. 04.