Vægtvinder v/ Gitte Boesen

243 Epizód

1. Derfor er 'Spis grøntsager ad libitum' et uhensigtsmæssigt vægttabsråd - særligt for overspisere.

   Közzétéve: 2023. 07. 27.
2. Lytterspørgsmål: "Min mand overspiser og jeg får skylden for det. Hvad skal jeg gøre?"

   Közzétéve: 2023. 07. 20.
3. Når stress fører til overspisning og vægtøgning (stress-spisning-vægtøgning-mere stress-overspisning)

   Közzétéve: 2023. 07. 13.
4. SOMMERFERIE: Undgå at de gode intentioner ødelægger dit vægttab

   Közzétéve: 2023. 07. 06.
5. OVERGANGSALDEREN: Sådan motionerer og træner du bedst

   Közzétéve: 2023. 06. 29.
6. Jeg spiser når jeg keder mig. 'Alt' om spisemønsteret 'kedsomhedsspisning'

   Közzétéve: 2023. 06. 22.
7. Hvis jeg accepterer min krop som den er, kommer jeg aldrig til at tabe mig. En snak om kropsforagt, vægtaccept og det varige vægttab.

   Közzétéve: 2023. 06. 15.
8. 'Sommerslank' - sådan taber du dig hurtigt 5 kilo uden at forværre din overspisning.

   Közzétéve: 2023. 06. 08.
9. Wegovy (vægttabsmedicin): Er det vejen til et varigt vægttab? Eller noget af vejen?

   Közzétéve: 2023. 06. 01.
10. Madstress og vejestress: Når tankerne ødelægger vægttabet - og dig.

    Közzétéve: 2023. 05. 25.
11. De tre hyppigste igangsættere af overspisning hos kvinder over 30 år.

    Közzétéve: 2023. 05. 18.
12. De tre fejl der ødelægger din vægttabsmotivation - og hvad du skal gøre ved dem.

    Közzétéve: 2023. 05. 11.
13. Hvorfor fjerner det ikke min sukkertrang at spise sunde snacks?

    Közzétéve: 2023. 05. 04.
14. Når eftermiddagssulten tager over - de tre grunde til at din snacking går over gevind om eftermiddagen.

    Közzétéve: 2023. 04. 27.
15. Sunde mennesker spiser slik! (og 'noget' om ægte selvkontrol)

    Közzétéve: 2023. 04. 20.
16. Mellemmåltider: en god løsning eller en bombe under dit vægttab?

    Közzétéve: 2023. 04. 13.
17. De 5 vægttabsfælder kvinder skal kende for at opnå et varigt vægttab

    Közzétéve: 2023. 04. 06.
18. De fire faser i et varigt vægttab.

    Közzétéve: 2023. 03. 30.
19. Faste som vægttabsmetode - farligt eller fordelagtigt?

    Közzétéve: 2023. 03. 23.
20. Dine tilladende tanker får dig til at 'falde i' og spise uhensigtsmæssigt.

    Közzétéve: 2023. 03. 16.