585 Epizód

  1. Reflect On Your 2021: Know Your Needs

    Közzétéve: 2021. 12. 28.

  2. Reflect On Your 2021: Savor Your Wins

    Közzétéve: 2021. 12. 27.

  3. You Are Brave

    Közzétéve: 2021. 12. 24.

  4. What Do You Need to Hear?

    Közzétéve: 2021. 12. 23.

  5. Tap Stress Away

    Közzétéve: 2021. 12. 22.

  6. Practice Vicarious Joy

    Közzétéve: 2021. 12. 21.

  7. Find Peace Within

    Közzétéve: 2021. 12. 20.

  8. Be Kind to Your Progress

    Közzétéve: 2021. 12. 17.

  9. It's OK to Slow Down

    Közzétéve: 2021. 12. 16.

  10. Breathe Through Change

    Közzétéve: 2021. 12. 15.

  11. Worrying v. Planning

    Közzétéve: 2021. 12. 14.

  12. Redefine Yourself

    Közzétéve: 2021. 12. 13.

  13. Be Gentle With Yourself

    Közzétéve: 2021. 12. 10.

  14. You Got This

    Közzétéve: 2021. 12. 09.

  15. Breathe In Color

    Közzétéve: 2021. 12. 08.

  16. Grow Through What You Go Through

    Közzétéve: 2021. 12. 07.

  17. Be Vulnerable With Yourself

    Közzétéve: 2021. 12. 06.

  18. Be Kind to Your Emotions

    Közzétéve: 2021. 12. 03.

  19. Notice What's New

    Közzétéve: 2021. 12. 02.

  20. Breathe Deeply

    Közzétéve: 2021. 12. 01.

8 / 30

Every weekday, tune in to the Daily Shine, a podcast-meets-meditation to help you breathe, cope with stress and anxiety, and build self-care skills. And for more self-care support: Download the Shine app. Founded by two women of color, the Shine app is your space for daily self-care. Download the app—named Apple's Best of 2020—in the App Store and Google Play for even more daily meditations (including sleep meditations!), weekly self-care courses, and monthly virtual workshops with mental wellness experts. Head to www.theshineapp.com ✨

Visit the podcast's native language site