585 Epizód

  1. Let Go of Sleep Anxiety

    Közzétéve: 2020. 10. 08.

  2. Use Your Body's Wisdom

    Közzétéve: 2020. 10. 07.

  3. Embrace the Lessons of Nature

    Közzétéve: 2020. 10. 06.

  4. Get Motivated With Compassion

    Közzétéve: 2020. 10. 05.

  5. Embrace a Transition Ritual

    Közzétéve: 2020. 10. 02.

  6. Replenish Your Energy

    Közzétéve: 2020. 10. 01.

  7. Quiet Your Mind

    Közzétéve: 2020. 09. 30.

  8. Celebrate Your Done List

    Közzétéve: 2020. 09. 29.

  9. Choose to Be Vulnerable

    Közzétéve: 2020. 09. 28.

  10. Be Kind To Your Best Self

    Közzétéve: 2020. 09. 25.

  11. On Healing Trauma and the Four Bodies

    Közzétéve: 2020. 09. 24.

  12. Ground and Soothe Yourself

    Közzétéve: 2020. 09. 23.

  13. Connect To Your Whole Self

    Közzétéve: 2020. 09. 22.

  14. Support Yourself Out Loud

    Közzétéve: 2020. 09. 21.

  15. Give Space to All Your Feelings

    Közzétéve: 2020. 09. 18.

  16. Notice Energy Leaks

    Közzétéve: 2020. 09. 17.

  17. Anchor Yourself with Gravity

    Közzétéve: 2020. 09. 16.

  18. Take Pride in Your Small Wins

    Közzétéve: 2020. 09. 15.

  19. Mindfully Influence Your Feelings

    Közzétéve: 2020. 09. 14.

  20. Appreciate Your Emotions

    Közzétéve: 2020. 09. 11.

24 / 30

Every weekday, tune in to the Daily Shine, a podcast-meets-meditation to help you breathe, cope with stress and anxiety, and build self-care skills. And for more self-care support: Download the Shine app. Founded by two women of color, the Shine app is your space for daily self-care. Download the app—named Apple's Best of 2020—in the App Store and Google Play for even more daily meditations (including sleep meditations!), weekly self-care courses, and monthly virtual workshops with mental wellness experts. Head to www.theshineapp.com ✨

Visit the podcast's native language site