585 Epizód

  1. Find Your Humming Bee Breath

    Közzétéve: 2021. 07. 13.

  2. Your Most Cared For Self

    Közzétéve: 2021. 07. 12.

  3. Own Your Growth

    Közzétéve: 2021. 07. 12.

  4. Turn Nostalgia Into Self-Care

    Közzétéve: 2021. 07. 09.

  5. What's Your Best Today?

    Közzétéve: 2021. 07. 08.

  6. Find An Anchor In Overwhelm

    Közzétéve: 2021. 07. 07.

  7. Savor Your Kindness

    Közzétéve: 2021. 07. 06.

  8. Rewrite Your Limiting Beliefs

    Közzétéve: 2021. 07. 05.

  9. Let Yourself Slow Down

    Közzétéve: 2021. 07. 02.

  10. Honoring BIPOC Mental Health Month

    Közzétéve: 2021. 07. 01.

  11. Watch Your Thoughts

    Közzétéve: 2021. 06. 30.

  12. Build Ease Into Your Day

    Közzétéve: 2021. 06. 29.

  13. Shift Your Self-Care

    Közzétéve: 2021. 06. 28.

  14. Lonely v. Alonely

    Közzétéve: 2021. 06. 25.

  15. Greet Anger With a Meta-Moment

    Közzétéve: 2021. 06. 24.

  16. Ground and Soothe Yourself

    Közzétéve: 2021. 06. 23.

  17. Let Yourself Dream

    Közzétéve: 2021. 06. 22.

  18. Greet Worries With the 4 Rs

    Közzétéve: 2021. 06. 21.

  19. Practice Vicarious Joy

    Közzétéve: 2021. 06. 18.

  20. Tend to Your Energy

    Közzétéve: 2021. 06. 17.

14 / 30

Every weekday, tune in to the Daily Shine, a podcast-meets-meditation to help you breathe, cope with stress and anxiety, and build self-care skills. And for more self-care support: Download the Shine app. Founded by two women of color, the Shine app is your space for daily self-care. Download the app—named Apple's Best of 2020—in the App Store and Google Play for even more daily meditations (including sleep meditations!), weekly self-care courses, and monthly virtual workshops with mental wellness experts. Head to www.theshineapp.com ✨

Visit the podcast's native language site