10% Happier with Dan Harris

1132 Epizód

1. How to Stop Sleepwalking Through Your Life | Bonus Meditation with Pascal Auclair

   Közzétéve: 2023. 12. 31.
2. Bill Hader on Anxiety, Imposter Syndrome, and Leaning into Discomfort

   Közzétéve: 2023. 12. 29.
3. Esther Perel on the One Thing That Will Improve the Quality of Your Life

   Közzétéve: 2023. 12. 27.
4. The Science of Making — and Keeping — New Year’s Resolutions | Hal Hershfield

   Közzétéve: 2023. 12. 25.
5. How to Practice When You’re Fidgety or Anxious | Bonus Meditation with Sharon Salzberg

   Közzétéve: 2023. 12. 24.
6. How to Actually Be Present | Matthew Brensilver

   Közzétéve: 2023. 12. 22.
7. For the Burned Out, Fried, and Exhausted | Emily & Amelia Nagoski

   Közzétéve: 2023. 12. 20.
8. The Science of Training Your Attention | Dr. Amishi Jha

   Közzétéve: 2023. 12. 18.
9. Beyond the Cliché: What Is Joy, Really? And How Do You Access It? | Bonus Meditation with La Sarmiento

   Közzétéve: 2023. 12. 17.
10. 5 Ways To Get Over Yourself | Pascal Auclair

    Közzétéve: 2023. 12. 15.
11. From Happier with Gretchen Rubin | The Happiness Project: Revisited

    Közzétéve: 2023. 12. 15.
12. The Anti-Diet | Evelyn Tribole

    Közzétéve: 2023. 12. 13.
13. How to Set Boundaries | Nedra Glover Tawwab

    Közzétéve: 2023. 12. 11.
14. Can’t Stop Thinking? Try This | Bonus Meditation with Cara Lai

    Közzétéve: 2023. 12. 10.
15. Kelly Ripa On: The Upside of Anxiety, the Case for Marriage Counseling, and Growing Older in Public

    Közzétéve: 2023. 12. 08.
16. Sam Harris on: Vipassana vs. Dzogchen, Looking for the Looker, and Psychic Powers

    Közzétéve: 2023. 12. 06.
17. Ancient Secrets to Modern Happiness | Tamar Gendler

    Közzétéve: 2023. 12. 04.
18. A Meditation for When You’re Nursing a Grudge | Bonus Meditation with Oren Jay Sofer

    Közzétéve: 2023. 12. 01.
19. Jack Kornfield & Yung Pueblo On: How To Meditate When You’re Freaking Out, the Limits of the Thinking Mind, & Balancing Self-Interest with Compassion

    Közzétéve: 2023. 11. 29.
20. How to Reframe Your “Problems” as “Puzzles” | A.J. Jacobs

    Közzétéve: 2023. 11. 27.