136 Epizód

  1. Överträning

    Közzétéve: 2023. 06. 29.

  2. Spring Smart ute nu!

    Közzétéve: 2023. 06. 21.

  3. Cirkelträning för löpare

    Közzétéve: 2023. 06. 08.

  4. Flexibel löpning

    Közzétéve: 2023. 06. 01.

  5. Mot 10 km - Efter loppet

    Közzétéve: 2023. 05. 18.

  6. Mot 10 km - Utvärdering

    Közzétéve: 2023. 05. 11.

  7. 3MT - Tre minuters helvete

    Közzétéve: 2023. 05. 04.

  8. Autoreglerad träning

    Közzétéve: 2023. 04. 19.

  9. Mot 10 km - Första tävlingen

    Közzétéve: 2023. 04. 05.

  10. Hoppträning

    Közzétéve: 2023. 03. 23.

  11. Träningsuppehåll

    Közzétéve: 2023. 03. 15.

  12. Mot 10 km - Styrketräningen

    Közzétéve: 2023. 03. 08.

  13. D'

    Közzétéve: 2023. 02. 24.

  14. Mot 10 km - Min profil

    Közzétéve: 2023. 02. 15.

  15. Träna kondition före styrka

    Közzétéve: 2023. 02. 09.

  16. Måttlig och hög intensitet (igen)

    Közzétéve: 2023. 02. 05.

  17. Mot 10 km - Bakslag

    Közzétéve: 2023. 02. 01.

  18. Effektivare intervallträning

    Közzétéve: 2023. 01. 18.

  19. Mot 10 km - Upplägget

    Közzétéve: 2023. 01. 11.

  20. Skatta upplevd ansträngning

    Közzétéve: 2023. 01. 03.

6 / 7

Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn. Om William Valkeaoja:Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysioterapeut & MSc. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site