136 Epizód

  1. Återgång till träning

    Közzétéve: 2023. 12. 15.

  2. Fråga om tröskelträning

    Közzétéve: 2023. 12. 07.

  3. Mät dina trösklar

    Közzétéve: 2023. 12. 04.

  4. Frågor på det?

    Közzétéve: 2023. 12. 02.

  5. Är förbättrad vikt eller förbättrad kondition bäst för hälsan?

    Közzétéve: 2023. 11. 27.

  6. Daniel Styrkelabbet Strengthlog Richter

    Közzétéve: 2023. 11. 20.

  7. Barn och intervallträning

    Közzétéve: 2023. 11. 13.

  8. Konsekvens är kung/Forskning visar

    Közzétéve: 2023. 11. 06.

  9. Högt syreupptag under dina intervaller

    Közzétéve: 2023. 10. 30.

  10. Exercise snacks

    Közzétéve: 2023. 10. 21.

  11. Är du repsstark?

    Közzétéve: 2023. 10. 14.

  12. Behövs högintensiv träning?

    Közzétéve: 2023. 10. 07.

  13. Cykling - Trafik, beteende och infrastruktur

    Közzétéve: 2023. 09. 02.

  14. Fria vikter vs Maskiner

    Közzétéve: 2023. 08. 26.

  15. Mattias Reck om Tour de France

    Közzétéve: 2023. 08. 11.

  16. Ocklusionsträning och högintensiv styrketräning

    Közzétéve: 2023. 08. 07.

  17. Prylar

    Közzétéve: 2023. 07. 25.

  18. Kan Stryd förutsäga din Critical Power?

    Közzétéve: 2023. 07. 19.

  19. Självstyrd intervallvila

    Közzétéve: 2023. 07. 13.

  20. Den magiska tröskeltimmen

    Közzétéve: 2023. 07. 05.

5 / 7

Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn. Om William Valkeaoja:Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysioterapeut & MSc. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site