296 Epizód

  1. #232: Å være et lys for andre

    Közzétéve: 2024. 02. 25.

  2. #231: Spiste seg symptomfri fra PTSD

    Közzétéve: 2024. 02. 18.

  3. #230: Om kreft og kjærlighetshormoner

    Közzétéve: 2024. 02. 11.

  4. #229: Fem tips for vanskelige dager

    Közzétéve: 2024. 02. 04.

  5. #228: Slik endrer du karriere

    Közzétéve: 2024. 01. 28.

  6. #227: Fasteimiterende diett

    Közzétéve: 2024. 01. 21.

  7. #226: Nå starter vi fysiske kurs

    Közzétéve: 2024. 01. 14.

  8. #225: Silvametoden

    Közzétéve: 2024. 01. 07.

  9. #224: Verdensmester i eget liv

    Közzétéve: 2023. 12. 31.

  10. #223: Håp er en menneskerett

    Közzétéve: 2023. 12. 24.

  11. #222: Bryt vanen med å være deg selv

    Közzétéve: 2023. 12. 17.

  12. #221: Å forandre seg før du må

    Közzétéve: 2023. 12. 10.

  13. #220: Fri fra halsbrann og podagra

    Közzétéve: 2023. 12. 03.

  14. #219: Spis grønnsakene først!

    Közzétéve: 2023. 11. 26.

  15. #218: Ekte grønn mat

    Közzétéve: 2023. 11. 19.

  16. #217: Velg dine følelser

    Közzétéve: 2023. 11. 12.

  17. #216: Krympet 30 cm rundt midjen

    Közzétéve: 2023. 11. 05.

  18. #215: Dyrker tankens kraft

    Közzétéve: 2023. 10. 29.

  19. #214: Symptomfri fra periodontitt

    Közzétéve: 2023. 10. 21.

  20. #213: Gikk ned 46 kilo på 1 år

    Közzétéve: 2023. 10. 14.

4 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]