296 Epizód

  1. #252: Fra villighet til frivillighet

    Közzétéve: 2024. 07. 14.

  2. #251: Årets Frihetsgudinne 2024

    Közzétéve: 2024. 07. 07.

  3. #250: Om manifestering

    Közzétéve: 2024. 06. 30.

  4. #249: Om meditasjon

    Közzétéve: 2024. 06. 23.

  5. #248: Om kropp, mat og følelser

    Közzétéve: 2024. 06. 16.

  6. #247: Om kjærlighet

    Közzétéve: 2024. 06. 09.

  7. #246: Fant veien ut av skammen

    Közzétéve: 2024. 06. 02.

  8. #245: Frigjorde en hel etasje

    Közzétéve: 2024. 05. 26.

  9. #244: Lavkarbo kan gi mindre smerter

    Közzétéve: 2024. 05. 19.

  10. #243: Disse matvarene bør du unngå

    Közzétéve: 2024. 05. 11.

  11. #242: Magiske mål

    Közzétéve: 2024. 05. 04.

  12. #241: Du kan stole på deg selv

    Közzétéve: 2024. 04. 27.

  13. #240: Dette var siste mulighet

    Közzétéve: 2024. 04. 20.

  14. #239: En kritisk stemme i helsedebatten

    Közzétéve: 2024. 04. 13.

  15. #238: Spiste seg fri fra halsbrann og snorking

    Közzétéve: 2024. 04. 06.

  16. #237: Gikk ned 14 kilo på 10 uker

    Közzétéve: 2024. 03. 31.

  17. #236: Styrker kvinner med pust og bevegelse

    Közzétéve: 2024. 03. 24.

  18. #235: Å leve et liv fra hjertet

    Közzétéve: 2024. 03. 17.

  19. #234: Slik lykkes Caroline i andre runde

    Közzétéve: 2024. 03. 10.

  20. #233: Slik skaper du majestetiske mål

    Közzétéve: 2024. 03. 03.

3 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]