296 Epizód

  1. #212: De fire leveregler

    Közzétéve: 2023. 10. 07.

  2. #211: Måtte kutte ut slankesprøyter

    Közzétéve: 2023. 09. 30.

  3. #210: Smerten har et budskap

    Közzétéve: 2023. 09. 23.

  4. #209: La det skje * Del III

    Közzétéve: 2023. 09. 16.

  5. #208: La det skje * Del II

    Közzétéve: 2023. 09. 09.

  6. #207: La det skje * Del I

    Közzétéve: 2023. 09. 02.

  7. #206: La stjernene vise vei

    Közzétéve: 2023. 08. 26.

  8. #205: Brit (57) halverte vekten

    Közzétéve: 2023. 08. 19.

  9. #204: Havnet på nøttefylla

    Közzétéve: 2023. 08. 12.

  10. #203: Dette er Spis deg fri

    Közzétéve: 2023. 08. 05.

  11. #202: Sukkerdetox

    Közzétéve: 2023. 07. 29.

  12. #201: Ekte mat mot slankeresistens

    Közzétéve: 2023. 07. 22.

  13. #200: Om pust, kalde bad og brunt fett

    Közzétéve: 2023. 07. 15.

  14. #199: Om å stå i motstand

    Közzétéve: 2023. 07. 08.

  15. #198: Golalahs matreise

    Közzétéve: 2023. 07. 01.

  16. #197: Pulskuren

    Közzétéve: 2023. 06. 24.

  17. #196: Norges raskeste spiser seg fri

    Közzétéve: 2023. 06. 17.

  18. #195: Halverte medisinen på 50 dager

    Közzétéve: 2023. 06. 10.

  19. #194: Lydens helende kraft

    Közzétéve: 2023. 06. 03.

  20. #193: Bevegelse for livskvalitet

    Közzétéve: 2023. 05. 27.

5 / 15

Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]