Smart Workout - Trenuj Mądrze
Podcast készítő Paweł Bieniek, Marcin Sawuła
102 Epizód
-
Extra: W jakim tempie najlepiej trenować?
Közzétéve: 2023. 12. 22. -
Poradnik prezentowy dla aktywnych
Közzétéve: 2023. 12. 18. -
Extra: Czy warto kupić pistolet do masażu?
Közzétéve: 2023. 12. 15. -
Jak poprawnie liczyć kalorie?
Közzétéve: 2023. 12. 11. -
Extra: Jak znaleźć czas na trening?
Közzétéve: 2023. 12. 08. -
Mobilizacja 2.0 - czy rolowanie ma sens?
Közzétéve: 2023. 12. 04. -
Extra: 1 prosty trik, jak jeść mniej w restauracji
Közzétéve: 2023. 12. 01. -
Jak alkohol wpływa na Twoje wyniki?
Közzétéve: 2023. 11. 27. -
Extra: 5 zadań dziennie
Közzétéve: 2023. 11. 24. -
Dlaczego musisz się rozciągać?
Közzétéve: 2023. 11. 20. -
Extra: Jak zwalczać bezsenność?
Közzétéve: 2023. 11. 17. -
Jak opanować dopaminę?
Közzétéve: 2023. 11. 13. -
Extra: Skuteczna poranna rutyna
Közzétéve: 2023. 11. 10. -
Benefity medytacji w sporcie
Közzétéve: 2023. 11. 06. -
Jak pokonać opór przed trenowaniem?
Közzétéve: 2023. 10. 30. -
Extra: Jak nie chorować jesienią?
Közzétéve: 2023. 10. 27. -
Najczęstsze błędy w treningu intuicyjnym
Közzétéve: 2023. 10. 23. -
Extra: jak zostać testerem planów treningowych
Közzétéve: 2023. 10. 06. -
Jak łączyć treningi siłowe i wydolnościowe?
Közzétéve: 2023. 10. 02. -
Smart Workout Extra: Mit 10.000 kroków dziennie
Közzétéve: 2023. 09. 29.
Odkryj sekrety skutecznego i dobrze zaplanowanego treningu z podcastem Smart Workout! Omawiamy badania naukowe i trendy związane z różnymi formami aktywności fizycznej. Podpowiadamy, jak dbać o kondycję, osiągać lepsze wyniki sportowe, budować siłę, masę mięśniową lub zrzucać zbędne kilogramy. Poruszamy tematy zdrowego trybu życia i budowania nawyków okołotreningowych, które przynoszą efekty. Pomożemy Ci trenować skuteczniej, bez względu na poziom zaawansowania. Z nami Twoje treningi staną się nie tylko efektywniejsze, ale i bardziej świadome. Smart Workout - bo trening to więcej niż ruch!
