102 Epizód

  1. Jak efektywnie trenować, mając ograniczony czas?

    Közzétéve: 2024. 04. 08.

  2. Jak biegać, żeby spalać tłuszcz?

    Közzétéve: 2024. 04. 01.

  3. Czy sportowy zegarek sprawi, że będziesz fit?

    Közzétéve: 2024. 03. 25.

  4. Extra: Co łączy trenowanie z inwestowaniem?

    Közzétéve: 2024. 03. 22.

  5. Jak wycisnąć max z cardio i po co?

    Közzétéve: 2024. 03. 18.

  6. Extra: Przyjemniejsze Cardio Wewnątrz Pomieszczeń

    Közzétéve: 2024. 03. 15.

  7. (Przy)Domowa Siłownia Marzeń

    Közzétéve: 2024. 03. 11.

  8. Extra: Jak Trenować Bezpieczniej

    Közzétéve: 2024. 03. 08.

  9. Jak Weryfikować Rekomendacje Ekspertów?

    Közzétéve: 2024. 03. 04.

  10. Extra: Fitnessowa Dezinformacja

    Közzétéve: 2024. 03. 01.

  11. Minimum sprzętu, maksimum efektów w treningu domowym

    Közzétéve: 2024. 02. 26.

  12. Extra: Jeden brakujący element niemal każdego treningu

    Közzétéve: 2024. 02. 23.

  13. Uważaj na te błędy trenując siłowo

    Közzétéve: 2024. 02. 19.

  14. Extra: Dlaczego plany treningowe są po angielsku?

    Közzétéve: 2024. 02. 16.

  15. Jak sprawny naprawdę jesteś?

    Közzétéve: 2024. 02. 12.

  16. Dlaczego lepiej być silnym niż ładnym?

    Közzétéve: 2024. 01. 29.

  17. Extra: Jak dobierać obciążenie treningowe?

    Közzétéve: 2024. 01. 05.

  18. Jak osiągać grube cele w nowym roku?

    Közzétéve: 2024. 01. 01.

  19. Extra: Jak długie robić przerwy pomiędzy seriami ćwiczeń?

    Közzétéve: 2023. 12. 29.

  20. Jak nie przytyć przez Święta?

    Közzétéve: 2023. 12. 27.

2 / 6

Odkryj sekrety skutecznego i dobrze zaplanowanego treningu z podcastem Smart Workout! Omawiamy badania naukowe i trendy związane z różnymi formami aktywności fizycznej. Podpowiadamy, jak dbać o kondycję, osiągać lepsze wyniki sportowe, budować siłę, masę mięśniową lub zrzucać zbędne kilogramy. Poruszamy tematy zdrowego trybu życia i budowania nawyków okołotreningowych, które przynoszą efekty. Pomożemy Ci trenować skuteczniej, bez względu na poziom zaawansowania. Z nami Twoje treningi staną się nie tylko efektywniejsze, ale i bardziej świadome. Smart Workout - bo trening to więcej niż ruch!