"På insidan" - Med Björn Rudman

369 Epizód

1. ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier

   Közzétéve: 2023. 09. 14.
2. Högpresterande / "High performer"

   Közzétéve: 2023. 09. 10.
3. Ångest och trötthet - När ångest är det som gör dig trött. Och tvärt om.

   Közzétéve: 2023. 09. 07.
4. Det här är stress - Förklaring och förståelse

   Közzétéve: 2023. 09. 05.
5. Hjärntrötthet / Hjärndimma

   Közzétéve: 2023. 08. 31.
6. Såhär hänger frustration och trötthet ihop - när det ena skapar det andra och tvärt om.

   Közzétéve: 2023. 08. 28.
7. Duktig-flicka-syndromet - om behovet av att vara duktig i andras ögon

   Közzétéve: 2023. 08. 24.
8. Såhär säger du NEJ utan att få dåligt samvete och skuldkänslor

   Közzétéve: 2023. 08. 20.
9. Såhär drar du i handbromsen när livet kör för fort

   Közzétéve: 2023. 08. 16.
10. Utsliten och trött men kraven är ändå lika höga

    Közzétéve: 2023. 08. 14.
11. Rehab vid utmattningssyndrom

    Közzétéve: 2023. 08. 09.
12. Träna upp din hjärna att bli stark och glad - Gäst: Lena Skogholm, författare och beteendevetare

    Közzétéve: 2023. 08. 07.
13. Sjukskriva sig eller bara bita ihop?

    Közzétéve: 2023. 08. 03.
14. När stressen gör att kroppen säger stopp

    Közzétéve: 2023. 08. 01.
15. Verktyg för att öka återhämtningen i vardagen - Gäst: @vardagsforskaren

    Közzétéve: 2023. 07. 28.
16. Pressa sig till träning eller vila när man är trött?

    Közzétéve: 2023. 07. 25.
17. Konkret verktyg för att bli snällare mot sig själv

    Közzétéve: 2023. 07. 20.
18. Det är inte ditt fel

    Közzétéve: 2023. 07. 17.
19. Avkoppling och utmattning

    Közzétéve: 2023. 06. 29.
20. Semester och utmattning

    Közzétéve: 2023. 06. 23.