375 Epizód

  1. Stressminskande och avkopplande avslappningsövning

    Közzétéve: 2023. 10. 05.

  2. När kompisarna inte känns som förr

    Közzétéve: 2023. 10. 01.

  3. Allt kommer bli bra - Det kommer inte alltid kännas såhär

    Közzétéve: 2023. 09. 28.

  4. Depression - Nedstämdhet, stress och utmattning

    Közzétéve: 2023. 09. 24.

  5. Minska pressen i vardagen - Använd tekniken

    Közzétéve: 2023. 09. 20.

  6. Verktyg för att reda ut tankar - och tänka annorlunda

    Közzétéve: 2023. 09. 18.

  7. ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier

    Közzétéve: 2023. 09. 14.

  8. Högpresterande / "High performer"

    Közzétéve: 2023. 09. 10.

  9. Ångest och trötthet - När ångest är det som gör dig trött. Och tvärt om.

    Közzétéve: 2023. 09. 07.

  10. Det här är stress - Förklaring och förståelse

    Közzétéve: 2023. 09. 05.

  11. Hjärntrötthet / Hjärndimma

    Közzétéve: 2023. 08. 31.

  12. Såhär hänger frustration och trötthet ihop - när det ena skapar det andra och tvärt om.

    Közzétéve: 2023. 08. 28.

  13. Duktig-flicka-syndromet - om behovet av att vara duktig i andras ögon

    Közzétéve: 2023. 08. 24.

  14. Såhär säger du NEJ utan att få dåligt samvete och skuldkänslor

    Közzétéve: 2023. 08. 20.

  15. Såhär drar du i handbromsen när livet kör för fort

    Közzétéve: 2023. 08. 16.

  16. Utsliten och trött men kraven är ändå lika höga

    Közzétéve: 2023. 08. 14.

  17. Rehab vid utmattningssyndrom

    Közzétéve: 2023. 08. 09.

  18. Träna upp din hjärna att bli stark och glad - Gäst: Lena Skogholm, författare och beteendevetare

    Közzétéve: 2023. 08. 07.

  19. Sjukskriva sig eller bara bita ihop?

    Közzétéve: 2023. 08. 03.

  20. När stressen gör att kroppen säger stopp

    Közzétéve: 2023. 08. 01.

9 / 19

På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site