375 Epizód

  1. ADHD - Fungerande verktyg i den stormiga vardagen

    Közzétéve: 2024. 03. 06.

  2. Stress - Kunskap för bättre hantering

    Közzétéve: 2024. 03. 04.

  3. Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen

    Közzétéve: 2024. 02. 29.

  4. Minska oro och press i vardagen och livet - Så här gör du

    Közzétéve: 2024. 02. 25.

  5. Kvinnor och ADHD

    Közzétéve: 2024. 02. 21.

  6. Högkänslighet / HSP

    Közzétéve: 2024. 02. 18.

  7. Skall jag pressa mig eller inte?

    Közzétéve: 2024. 02. 16.

  8. 3 viktiga punkter vid sömnproblem under stress och utmattning

    Közzétéve: 2024. 02. 11.

  9. Värk i kroppen av stress

    Közzétéve: 2024. 02. 08.

  10. Spänningshuvudvärk och stress

    Közzétéve: 2024. 02. 04.

  11. Stressmage: Orsaker, Påverkan och tips på fix

    Közzétéve: 2024. 02. 01.

  12. Nedsatt immunförsvar vid stress och utmattning?

    Közzétéve: 2024. 01. 29.

  13. Du är inte lat. Du är mänsklig.

    Közzétéve: 2024. 01. 25.

  14. Att förstärka försvaret mot stressens fysiska symtom

    Közzétéve: 2024. 01. 22.

  15. Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar

    Közzétéve: 2024. 01. 18.

  16. När energin inte känns som förr

    Közzétéve: 2024. 01. 16.

  17. Bättre balans genom positiv fokus

    Közzétéve: 2024. 01. 11.

  18. Att förstärka sitt försvar mot stress, oro och ångest

    Közzétéve: 2024. 01. 08.

  19. Säsongspremiär! Stress och utmattning - 4e säsongen för podden

    Közzétéve: 2024. 01. 04.

  20. Rehab för stress och utmattning & en julhälsning ifrån Björn Rudman

    Közzétéve: 2023. 12. 19.

7 / 19

På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site