"På insidan" - Med Björn Rudman

369 Epizód

1. Minska kontrollbehovet och minska pressen i livet.

   Közzétéve: 2022. 10. 28.
2. Känslan av att inte räcka till - Björn Rudman reder ut hur man knäcker den

   Közzétéve: 2022. 10. 25.
3. Klä känslorna i ord och bli mindre känslostyrd: Stress/Oro

   Közzétéve: 2022. 10. 21.
4. Stress och värk - Energitjuvar i vardagen

   Közzétéve: 2022. 10. 18.
5. Press ifrån alla olika håll och svårt att säga nej?

   Közzétéve: 2022. 10. 14.
6. För stark lojaltitet och för lite tillbaka på jobbet

   Közzétéve: 2022. 10. 11.
7. Tillbaka till jobbet efter utmattning

   Közzétéve: 2022. 10. 07.
8. En tanke mitt i veckan - Ta kontrollen över vardagen

   Közzétéve: 2022. 10. 05.
9. Att lägga det svårare livspusslet

   Közzétéve: 2022. 09. 30.
10. En tanke mitt i veckan: Går "Jaget" före "Laget"?

    Közzétéve: 2022. 09. 27.
11. När stressen gör att kroppen säger stopp

    Közzétéve: 2022. 09. 23.
12. En tanke i mitt i veckan - Yrsel som en del av för hög stress

    Közzétéve: 2022. 09. 20.
13. Själv med egentid eller ensam?

    Közzétéve: 2022. 09. 16.
14. En tanke mitt i veckan: Att tänka sig trött i benen - kroppsliga symptom av hög stress

    Közzétéve: 2022. 09. 13.
15. Hur långt tid tar det att bli bra efter en utmattning?

    Közzétéve: 2022. 09. 09.
16. En tanke mitt i veckan - Om känslor, höga som låga.

    Közzétéve: 2022. 09. 06.
17. PTSD och C-PTSD kan vara den dolda orsaken till kraftig stress - Med gäst Tomas Hylmö, psykolog

    Közzétéve: 2022. 09. 02.
18. En tanke mitt i veckan - High performer, högpresterande, duktig-flicka syndrom, prestationsångest

    Közzétéve: 2022. 08. 30.
19. Acceptans förklarat så begripligt och enkelt vi kan

    Közzétéve: 2022. 08. 26.
20. Sömnproblem - Råd, tips och trix med Björn Rudman och gästen Tomas Hylmö, Leg. Psykolog

    Közzétéve: 2022. 08. 19.