369 Epizód

  1. Utmattad och höga prestationskrav på dig själv?

    Közzétéve: 2023. 01. 26.

  2. När stressen satt sig i kroppen - Trötthet i ben och armar och ont i magen?

    Közzétéve: 2023. 01. 23.

  3. Här lär du dig mer om stress. Det kan göra vardagen lättare!

    Közzétéve: 2023. 01. 19.

  4. Frustration och trötthet - när det ena skapar det andra och tvärt om

    Közzétéve: 2023. 01. 16.

  5. Gäst: @psykologenhenrik - Ett avsnitt om att hjälpa människor genom inspiration och kunskap på sociala media

    Közzétéve: 2023. 01. 12.

  6. Säsongsstart 2023 - Håll igång texten och hjälp själen hålla kursen

    Közzétéve: 2023. 01. 09.

  7. Gör 2023 till ditt - Bestäm dig och gör en planering för att det skall hända

    Közzétéve: 2022. 12. 23.

  8. Dina behov i livet, i relationer och i vardagen

    Közzétéve: 2022. 12. 16.

  9. Mer energi och mer ork

    Közzétéve: 2022. 12. 09.

  10. Konkret verktyg för att bli snällare mot dig själv

    Közzétéve: 2022. 12. 06.

  11. Julhets eller julefrid? Stress på toppen av allt annat eller lugn och ro?

    Közzétéve: 2022. 12. 01.

  12. Stress och förkylningar - Snorenkelt att bli sjuk - Nästan omöjligt att bli frisk?

    Közzétéve: 2022. 11. 29.

  13. ADHD - Kaos och balans - Om Björns ADHD, om arbetet med patienter med utmattning och ADHD

    Közzétéve: 2022. 11. 25.

  14. En tanke mitt i veckan - Det är inte ditt fel att du har det tufft

    Közzétéve: 2022. 11. 22.

  15. Mota höstmörkret och må bättre - Klä vardagen i ljus

    Közzétéve: 2022. 11. 18.

  16. En tanke mitt i veckan: Vad är stress för dig? Att inte räcka till eller att inte ha kontroll?

    Közzétéve: 2022. 11. 15.

  17. Hållbar prestation istället för ohållbar vardag

    Közzétéve: 2022. 11. 11.

  18. En tanke mitt i veckan: Dina behov i förhållandet är helt nödvändiga

    Közzétéve: 2022. 11. 08.

  19. Trötthet i kroppen av stress - Mer regel än undantag och mycket går att göra

    Közzétéve: 2022. 11. 04.

  20. Växla om istället för att växla upp när det är mycket

    Közzétéve: 2022. 11. 01.

12 / 19

På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site