375 Epizód

  1. Sömnproblem och utmattning

    Közzétéve: 2023. 05. 04.

  2. Förälder och utmattning

    Közzétéve: 2023. 05. 03.

  3. Träning och utmattning

    Közzétéve: 2023. 04. 28.

  4. ADHD och utmattning

    Közzétéve: 2023. 04. 24.

  5. Kärleksrelationer och utmattning

    Közzétéve: 2023. 04. 20.

  6. När det känns som att man inte FÅR må dåligt

    Közzétéve: 2023. 04. 18.

  7. Konsten att vara ledig på riktigt

    Közzétéve: 2023. 04. 13.

  8. Såhär minskar du svårigheterna i kontakten med sjukvården vid utmattning

    Közzétéve: 2023. 04. 04.

  9. Skapa och spara energi genom struktur

    Közzétéve: 2023. 03. 30.

  10. Återhämtning på arbetet och i vardagen - Gäst: Återhämtningsforskaren Lina Ejlertsson

    Közzétéve: 2023. 03. 27.

  11. Anhörig till någon med utmattning

    Közzétéve: 2023. 03. 24.

  12. Rehab vid utmattningssyndrom - Olika behov under olika perioder

    Közzétéve: 2023. 03. 20.

  13. Det är inte ditt fel

    Közzétéve: 2023. 03. 16.

  14. Att dra i handbromsen när det blir för mycket

    Közzétéve: 2023. 03. 13.

  15. När man har verktygen men ändå inte får till det

    Közzétéve: 2023. 03. 09.

  16. Att förklara sin stress och trötthet så andra förstår

    Közzétéve: 2023. 03. 07.

  17. Kost och stress - Kan man minska stressen genom en särskild kosthållning?

    Közzétéve: 2023. 03. 02.

  18. High performer/Högpresterande - När gaspedalen fungerar bättre än bromsen

    Közzétéve: 2023. 02. 27.

  19. När stressen gör att kroppen säger stopp

    Közzétéve: 2023. 02. 23.

  20. Sjukskrivning vid stress och utmattning

    Közzétéve: 2023. 02. 20.

11 / 19

På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visit the podcast's native language site