438 Epizód

  1. Episodio 138: L'Arte Perduta del Saper Ascoltare

    Közzétéve: 2019. 11. 26.

  2. Episodio 137: Sedersi e Meditare è Difficile? Ecco 5 Consigli Utili

    Közzétéve: 2019. 11. 19.

  3. Episodio 136: Sai Cos'è la Mindfulness? Forse No

    Közzétéve: 2019. 11. 12.

  4. Episodio 135: Osservare e Lasciare Andare

    Közzétéve: 2019. 11. 05.

  5. Episodio 134: Sei Già Completo

    Közzétéve: 2019. 10. 29.

  6. Episodio 133: Ridurre lo Stress? No alla Seconda Freccia

    Közzétéve: 2019. 10. 22.

  7. Episodio 132: L'Importanza di Prestare Attenzione

    Közzétéve: 2019. 10. 15.

  8. Episodio 131: Mindfulness e Pensieri Negativi

    Közzétéve: 2019. 10. 08.

  9. Episodio 130: 5 Consigli per Migliorare la Tua Pratica di Mindfulness

    Közzétéve: 2019. 10. 01.

  10. Episodio 129: Il Sorriso del Dalai Lama Non è Per Caso

    Közzétéve: 2019. 09. 24.

  11. Episodio 128: Il Caos Della Vita Come Opportunità

    Közzétéve: 2019. 09. 17.

  12. Episodio 127: Perché Amo la Mindfulness

    Közzétéve: 2019. 09. 10.

  13. Episodio 126: Il Delicato Equilibrio tra Attenzione e Consapevolezza

    Közzétéve: 2019. 09. 03.

  14. Episodio 125: Il Sollievo di Lasciare Andare

    Közzétéve: 2019. 08. 27.

  15. Episodio 124: Questo Pensiero Mi Fa Bene?

    Közzétéve: 2019. 08. 20.

  16. Episodio 123: Le Cose Così Come Sono

    Közzétéve: 2019. 08. 13.

  17. Episodio 122: La Bellezza Come Oggetto di Meditazione

    Közzétéve: 2019. 08. 06.

  18. Episodio 121: La Mindfulness Da Sola Non Basta

    Közzétéve: 2019. 07. 30.

  19. Episodio 120: L'Arte di Fare Una Cosa Alla Volta

    Közzétéve: 2019. 07. 23.

  20. Episodio 119: Perdonare Ci Rende Liberi

    Közzétéve: 2019. 07. 16.

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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