126 Epizód

  1. 84 How to Stay Committed

    Közzétéve: 2024. 04. 10.

  2. 83 Having Your Own Back

    Közzétéve: 2024. 04. 03.

  3. 82 Creating a Sense of Success

    Közzétéve: 2024. 03. 27.

  4. 81 Weighing Yourself

    Közzétéve: 2024. 03. 19.

  5. 80 The Follow Through Factor

    Közzétéve: 2024. 03. 14.

  6. 79 Success Mindset - Sarah’s Story

    Közzétéve: 2024. 02. 28.

  7. 78 Secret Eating

    Közzétéve: 2024. 02. 22.

  8. 77 When You've Gained Weight Back

    Közzétéve: 2024. 02. 15.

  9. 76 Overhunger Explained

    Közzétéve: 2024. 02. 09.

  10. 75 Overeating Self Assessment Exercise

    Közzétéve: 2024. 01. 29.

  11. 74 Mindless Eating

    Közzétéve: 2024. 01. 26.

  12. 73 Dealing With Disappointment

    Közzétéve: 2024. 01. 16.

  13. 72 Slipping Back Into Diet Mentality

    Közzétéve: 2024. 01. 09.

  14. 71 Fear of Gaining the Weight Back

    Közzétéve: 2024. 01. 05.

  15. 70 This is Your Time - Marilyn's Story

    Közzétéve: 2023. 12. 22.

  16. 69 Keeping Up Momentum

    Közzétéve: 2023. 12. 18.

  17. 68 How to Stop Stress Eating

    Közzétéve: 2023. 12. 11.

  18. 66 How I'm Releasing the Baby Weight

    Közzétéve: 2023. 11. 28.

  19. 67 You Can Do This Too - Karen's Story

    Közzétéve: 2023. 07. 24.

  20. 65 Ending Food Drama - Jackeline's Story

    Közzétéve: 2023. 05. 19.

3 / 7

If you’ve been dieting and exercising your whole life and have yet to reach your weight-loss goal and keep it off, this podcast is for you! Most programs solve for the effect (the excess weight) but not the overeating problem - the reasons why you put on the extra weight in the first place. In each episode you’ll learn how to master your thinking so you can banish self-sabotage, feel at peace with food and finally experience life in the body you secretly know is your natural shape. Let’s do it together. Find Free PDF Handouts at mindfulshape.com/resources

Visit the podcast's native language site