129 Epizód

  1. 5 Kirjaa, Jotka Muuttivat Elämäni | Henkisyys, Self-Help & Ihmissuhteet

    Közzétéve: 2024. 07. 13.

  2. Unimeditaatio: 25min Syvärentoutus Parempaan Uneen

    Közzétéve: 2024. 07. 05.

  3. Iltasatu: Frozen | 10min Disneytarina Rentoudu & Nukahda

    Közzétéve: 2024. 06. 02.

  4. 10h Sade: Nukahtamiseen & Rentoutumiseen | luontoääni

    Közzétéve: 2024. 05. 15.

  5. 10min Aamurauha: Valitse Intentio ja Keskity Kiitollisuuteen

    Közzétéve: 2024. 05. 05.

  6. White Noise/Valkoinen Kohina 10h - Apu Nukahtamiseen ja Rentoutumiseen

    Közzétéve: 2024. 03. 28.

  7. Iltasatu: Vaiana/Moana - Disneyseikkailu Merellä

    Közzétéve: 2024. 03. 16.

  8. Sisäinen Lapsi Meditaatio: Kohtaa Vaikea Lapsuuden Muisto

    Közzétéve: 2024. 02. 25.

  9. Tietoinen Tauko: 10min Mindfulness Meditaatio

    Közzétéve: 2023. 12. 05.

  10. Meditaation perusteet: Ajatukset - ajatusten tiedostaminen aloittelijalle

    Közzétéve: 2023. 06. 09.

  11. Keväinen unelmameditaatio - rentoudu ja anna kevään inspiroida!

    Közzétéve: 2023. 03. 16.

  12. 10min stressin lievitys - mindfulness rauhoittaa mieltä ja rentouttaa kehoa

    Közzétéve: 2023. 03. 08.

  13. Meditaation perusteet: Hengitys

    Közzétéve: 2023. 02. 21.

  14. Sydänmeditaatio - sisäinen rakkaus

    Közzétéve: 2022. 12. 31.

  15. Talvipäivänseisaus - sukella sydäntalven energiaan

    Közzétéve: 2022. 12. 13.

  16. Hitaasti hengittäen uneen

    Közzétéve: 2022. 11. 18.

  17. Iltasatu: Liisa Ihmemaassa | luku 1 & 2

    Közzétéve: 2022. 10. 08.

  18. Mielen rotaatio uneen

    Közzétéve: 2022. 06. 21.

  19. Keskikesän Meditaatio - antaudu valon lempeään ja rakkauden täyteiseen syleilyyn

    Közzétéve: 2022. 06. 14.

  20. Maadoittava meditaatioharjoitus

    Közzétéve: 2022. 05. 02.

3 / 7

Tämä hyvinvointipodcast tarjoaa ohjattuja rentoutumisharjoituksia, apua parempaan uneen ja muuta mielenterveyteen ja henkiseen hyvinvointiin liittyviä jaksoja. Joogaopettaja Jenny Jakkila opastaa sinut meditaation ja mindfulnesin saloihin, ja tarjoaa apua tietoisuustaitojen kehittämiseen, stressinhallintaan, itsetuntemukseen ja terveyteen. Podcastin tarkoituksena on auttaa sinua rentoutumaan, löytämään sisäisen rauhan ja rakkauden - ja voimaan paremmin! 💖 https://www.instagram.com/jennyjakkila/ 💌 [email protected]

Visit the podcast's native language site