129 Epizód

  1. Iltasatu: Liisa Ihmemaassa (luku 3&4) | Rentoudu ja Nukahda Heti

    Közzétéve: 2025. 02. 21.

  2. ITSEVANHEMMOINTI | Ole Itse Itsellesi Paras Mahdollinen Vanhempi – 8 Käytännön Vinkkiä

    Közzétéve: 2025. 02. 18.

  3. 7min SOS MEDITAATIO + vagushermo | Löydä Rauha Kun Seinät Kaatuu Päälle

    Közzétéve: 2025. 02. 15.

  4. Käsittele ja Kehollista TUNTEET | tunnetaitoja nostamaan värähtelyäsi ja suojelemaan energiaasi

    Közzétéve: 2025. 02. 05.

  5. Aamurutiini, joka muutti elämäni | Näin Aloitan Hyvinvoivan Päivän

    Közzétéve: 2025. 01. 19.

  6. Uni ja Hengitys: Unimeditaatio Rentoutumiseen ja Nukahtamisen Helpottamiseksi

    Közzétéve: 2025. 01. 14.

  7. Kuiskattu ASMR Iltasatu: Karhuveljeni Koda – Rauhoittava tarina uneen kaikenikäisille

    Közzétéve: 2025. 01. 08.

  8. 4-4-4-4 Hengitysharjoitus – Aktivoi parasympaattinen hermostosi ja löydä rauha

    Közzétéve: 2025. 01. 04.

  9. Kuiskattu ASMR Unimeditaatio | 15min apu rentoutumiseen ja nukahtamiseen

    Közzétéve: 2024. 12. 29.

  10. Vuodenloppumeditaatio: Kiitollisuus ja Uudet Tavoitteet

    Közzétéve: 2024. 12. 21.

  11. Aamuinen Kiitollisuushetki: Ohjattu Meditaatio Herättää Parempaan Päivään

    Közzétéve: 2024. 12. 07.

  12. Iltasatu: Prinsessa Ruusunen | Apu Rentoutumiseen ja Nukahtamiseen

    Közzétéve: 2024. 12. 04.

  13. Henkiset Kliseet, Joista Tuli Totta – Elämän Todistamat Opit

    Közzétéve: 2024. 12. 02.

  14. Voimalausemeditaatio: Anteeksianto & Irtipäästäminen | Vapaudu Rajoittavista Uskomuksista

    Közzétéve: 2024. 11. 27.

  15. Vagushermo + Mindfulness |10min Rentoutusharjoitus Ylivirittyneelle Mielelle

    Közzétéve: 2024. 11. 15.

  16. Feminiini ja Maskuliini ENERGIA: Miten Polariteetit Luovat Tasapainon?

    Közzétéve: 2024. 10. 26.

  17. Iltasatu: Viidakkokirja | Rentoudu & Nukahda

    Közzétéve: 2024. 10. 22.

  18. Opi Sanomaan EI: Rajat, Hyvinvointi ja Ihmissuhteet

    Közzétéve: 2024. 09. 29.

  19. Miten Paransin Mielenterveyteni: 10 Muutosta Rauhaan ja Hyvinvointiin

    Közzétéve: 2024. 09. 08.

  20. 10h Meren Rauhoittavaa Ääntä: Rentoudu ja Nukahda | Luontoääni

    Közzétéve: 2024. 08. 21.

2 / 7

Tämä hyvinvointipodcast tarjoaa ohjattuja rentoutumisharjoituksia, apua parempaan uneen ja muuta mielenterveyteen ja henkiseen hyvinvointiin liittyviä jaksoja. Joogaopettaja Jenny Jakkila opastaa sinut meditaation ja mindfulnesin saloihin, ja tarjoaa apua tietoisuustaitojen kehittämiseen, stressinhallintaan, itsetuntemukseen ja terveyteen. Podcastin tarkoituksena on auttaa sinua rentoutumaan, löytämään sisäisen rauhan ja rakkauden - ja voimaan paremmin! 💖 https://www.instagram.com/jennyjakkila/ 💌 [email protected]

Visit the podcast's native language site