Het geheim van regie; het geheim van slanke mensen

339 Epizód

1. #117 Van zwaar naar licht

   Közzétéve: 2023. 04. 21.
2. #116 praten over afvallen en eet-gedragsverandering levert je wel degelijk wat op.... alleen géén resultaat

   Közzétéve: 2023. 04. 17.
3. #115 Schaam jij je voor je gewicht, voor je lichaam, voor je (mislukte) afslankpoging? Zonde van je energie

   Közzétéve: 2023. 04. 14.
4. #114 Maakt slank zijn gelukkig? Hoe belangrijk is de weegschaal in jouw proces?

   Közzétéve: 2023. 04. 12.
5. #113 Dit wordt een topdag. 100% succes in afvallen

   Közzétéve: 2023. 04. 09.
6. #112 Zo krijg jij een succes mindset? En val je 100% succesvol af

   Közzétéve: 2023. 04. 07.
7. #111 Heb jij nog te grote kleding in je kast? De kans op terugvallen is veel groter. Weg ermee!

   Közzétéve: 2023. 04. 05.
8. #110 Blijf je maar overeten? Blijf je maar eetdrang houden? Stop met dweilen met de kraan open, pak de echte issue aan

   Közzétéve: 2023. 03. 31.
9. #109 Hoe lang duurde je vorige afslankpoging? Afvallen draait om consistentie. Doorgaan waar anderen stoppen. Dagelijkse actie

   Közzétéve: 2023. 03. 29.
10. #108 Van altijd 'ja' zeggen tegen een traktatie, naar default 'nee' zeggen. Oké, tenzij het extreem lekker is...

    Közzétéve: 2023. 03. 24.
11. #107 Herken je die begerigheid die je kan voelen bij een ontbijtbuffet met allemaal lekkere dingen? Zo ga je daarmee om als je wilt afvallen

    Közzétéve: 2023. 03. 22.
12. #106 Kilo op, kilo af. Gaat het even goed, word je gelijk weer makkelijker

    Közzétéve: 2023. 03. 17.
13. #105 de belangrijkste vraag als je nu aan het afvallen bent

    Közzétéve: 2023. 03. 15.
14. #104 Heb jij last van FOMF? De Fear Of Missing Food? In deze aflevering leg ik uit wat het is én hoe je het oplost

    Közzétéve: 2023. 03. 10.
15. #103 Stap in de helikopter, zie wat jezelf doet en sta even stil bij wat je werkelijk wilt

    Közzétéve: 2023. 03. 08.
16. #102 Help! Elke dag Kaiserschmarrn, kaasfondue, schnitzel met friet én wijn. Hoe overleef ik de wintersport, mét regie?

    Közzétéve: 2023. 02. 16.
17. #101 Hoe ga je om met het What-the-hell-effect? Het effect dat als je een keer te veel eet je denkt: mijn dag is toch al verpest

    Közzétéve: 2023. 02. 14.
18. #100 Dit is dé succesfactor om lastige trajecten af te maken, om succesvol lange termijn doelen te bereiken

    Közzétéve: 2023. 02. 10.
19. #99 Wat zijn jouw eet-regels? Naast een basiseetpatroon is het handig na te denken over bijzondere momenten, zo doe ik dat

    Közzétéve: 2023. 02. 08.
20. #98 Drie tips om uit je hoofd, in actie te komen. Met deze tips, die ik zelf deze week actief toepas (ja, dat is nodig!), lukt het jou ook.

    Közzétéve: 2023. 02. 07.