278 Epizód

  1. Bauchfett ab 40: Warum Sit-ups & Diäten scheitern – und was wirklich hilft! (Episode 279)

    Közzétéve: 2026. 01. 07.

  2. Neujahrschallenge Fitness 2026: Abnehmen, Bauchfett verlieren & Muskeln definieren – EASY FIT

    Közzétéve: 2025. 12. 30.

  3. Nacken, Rücken, Hüfte: Warum tut immer irgendwas weh – und wie hört das endlich auf?

    Közzétéve: 2025. 12. 23.

  4. Dezemberstress: Warum dich Kleinigkeiten überfordern (Nervensystem) (Episode 276)

    Közzétéve: 2025. 12. 16.

  5. Emotionales Essen im Dezember: Was Stress wirklich mit deinem Stoffwechsel macht (Episode 275)

    Közzétéve: 2025. 12. 09.

  6. Genießen ohne Reue: Ohne Verzicht stabil durch Dezember & Feiertage (Ep. 274)

    Közzétéve: 2025. 12. 02.

  7. Vitamin D & K2: Diese eine Sache machen die meisten falsch (Episode 273)

    Közzétéve: 2025. 11. 25.

  8. Schlafprobleme: 5 Fehler, die dich wach halten – und wie du sie stoppst (Episode 272)

    Közzétéve: 2025. 11. 18.

  9. Plötzlich Schmerzen? Die häufigsten Ursachen – und was wirklich hilft (Episode 271)

    Közzétéve: 2025. 11. 11.

  10. Morgens steif? So wirst du in 5 Minuten beweglicher (Episode 270)

    Közzétéve: 2025. 11. 04.

  11. Warum du ständig erschöpft bist – und wie du Energie zurück gewinnst (Episode 269)

    Közzétéve: 2025. 10. 28.

  12. Abnehmen in den Wechseljahren: Warum Disziplin nicht reicht – und was wirklich hilft (Episode 268)

    Közzétéve: 2025. 10. 21.

  13. Stoffwechsel aktivieren & Körperfett reduzieren: So kurbelst du die Fettverbrennung wirklich an

    Közzétéve: 2025. 10. 14.

  14. Episode 266: Abnehmen: So wirst du ohne Training & Workout dein Körperfett los!

    Közzétéve: 2025. 10. 07.

  15. Episode 265: Herzinfarkt bei Frauen: Die Warnzeichen, die fast alle übersehen!

    Közzétéve: 2025. 09. 30.

  16. Episode 264: Starke Knochen & beweglicher Körper – Mobility & Training ab 40

    Közzétéve: 2025. 09. 23.

  17. Episode 263: Bauchfett ab 40: Warum Sit-ups & Diäten dich scheitern lassen – und was wirklich hilft

    Közzétéve: 2025. 09. 16.

  18. Episode 262: 15 Minuten täglich: So wirst du fit, stark und gesund – und sagst Bauchfett den Kampf an

    Közzétéve: 2025. 09. 09.

  19. Episode 261: Steif? Verspannt? Unbeweglich? Diese Tipps verändern alles

    Közzétéve: 2025. 09. 02.

  20. Episode 260: Top 10 Wege deine Beziehung zu sabotieren – und warum das deine Fitness & Gesundheit brutal zerstört

    Közzétéve: 2025. 08. 26.

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