El Podcast de Phil Hugo

237 Epizód

1. PHFM118 ¿Te crees el marketing del MSM para uñas y articulaciones? Mejor hacer esto.

   Közzétéve: 2022. 12. 18.
2. PHFM117 Ciclistas cetogénicos, mis recomendaciones de nutricion y suplementacion

   Közzétéve: 2022. 12. 11.
3. PHFM116 Mis recomendaciones y estrategias nutricionales para embarazadas y lactantes

   Közzétéve: 2022. 12. 04.
4. PHFM115 ¿Es posible ganar masa muscular haciendo dieta cetogénica o low carb?

   Közzétéve: 2022. 11. 27.
5. PHFM114 ¿Por qué una persona obesa puede ser más propensa a sufrir un "efecto rebote"?

   Közzétéve: 2022. 11. 20.
6. PHFM113 Bajada de libido en mujeres, hormonas que tienes que mirar y otras perspectivas

   Közzétéve: 2022. 11. 13.
7. PHFM112 Entrenamiento en ayunas y el pre-entreno perfecto. Mis recomendaciones para diferentes objetivos, contextos y tolerancia intestinal

   Közzétéve: 2022. 11. 06.
8. PHFM111 Timing de suplementos como R-Ala o Berberina y mis recomandaciones de estilo de vida para diabéticos

   Közzétéve: 2022. 10. 30.
9. PHFM110 ¿Entrenas por la noche? Mi opinión y recomendaciones

   Közzétéve: 2022. 10. 23.
10. PHFM109 ¿Es relevante la diferencia de índice glucémico entre una patata y un boniato?

    Közzétéve: 2022. 10. 16.
11. PHFM108 ¿Cómo y por qué compensar la acidez de una dieta alta en proteínas?

    Közzétéve: 2022. 10. 09.
12. PHFM107 Ejercicio de alta intensidad, dieta cetogénica, ayuno y flexibilidad metabólica

    Közzétéve: 2022. 10. 02.
13. PHFM106 Relación entre la retención de líquidos y la mala circulación, ¿tengo que reducir mi consumo de sal?

    Közzétéve: 2022. 09. 25.
14. PHFM105 ¿Tomas productos sin lactosa porque eres intolerante? Ten en cuenta estos detalles

    Közzétéve: 2022. 09. 18.
15. PHFM104 Hernia de Hiato ¿Qué es, cuáles son los síntomas y cómo tratarlo? Nutrición, estilo de vida y otras estrategias.

    Közzétéve: 2022. 09. 11.
16. PHFM103 La ingesta de proteínas también eleva la insulina

    Közzétéve: 2022. 09. 04.
17. PHFM102 Todo sobre el “Niacin Flush” ¿Qué es, por qué se produce y cómo lo puedes evitar?

    Közzétéve: 2022. 08. 28.
18. PHFM101 ¿Cómo actúa la insulina tras la ingesta de carbohidratos, cúan importante es el timing de consumo, su indice glucémico y el contexto de la persona?

    Közzétéve: 2022. 08. 21.
19. PHFM100 ¿Cómo saber si tengo flexibilidad metabólica? ¿Es necesario haberme cetoadaptado antes? Conceptos básicos, valores en analítica y estilo de vida

    Közzétéve: 2022. 08. 14.
20. PHFM99 Suplementar con DHEA ¿Cuándo, cuánto, cómo y en qué contextos?

    Közzétéve: 2022. 08. 07.