2661 Epizód

  1. Mindfulness + Compassion

    Közzétéve: 2020. 06. 04.

  2. Breathing Technique to Keep Your Brain Young

    Közzétéve: 2020. 06. 04.

  3. Release Tension + Toxins

    Közzétéve: 2020. 06. 02.

  4. Mindfulness Breathing

    Közzétéve: 2020. 06. 02.

  5. Mindful Breathing

    Közzétéve: 2020. 05. 31.

  6. Manage Stress With Your Breath

    Közzétéve: 2020. 05. 31.

  7. Live More Consciously

    Közzétéve: 2020. 05. 29.

  8. Calm Distracting Thoughts

    Közzétéve: 2020. 05. 28.

  9. Focus Your Thoughts

    Közzétéve: 2020. 05. 27.

  10. Listen To Your Intuition

    Közzétéve: 2020. 05. 26.

  11. Improve Your Ability To Concentrate

    Közzétéve: 2020. 05. 25.

  12. Affirmation to Improve Concentration

    Közzétéve: 2020. 05. 23.

  13. Let Go of Distractions

    Közzétéve: 2020. 05. 23.

  14. Reflection Meditation

    Közzétéve: 2020. 05. 22.

  15. Soothing Meditation for Brain Health

    Közzétéve: 2020. 05. 21.

  16. Become More Mindful

    Közzétéve: 2020. 05. 20.

  17. Improve Your Memory

    Közzétéve: 2020. 05. 19.

  18. Calming Breath

    Közzétéve: 2020. 05. 18.

  19. Affirmation to Improve Your Memory

    Közzétéve: 2020. 05. 17.

  20. Give Yourself a Memory Boost

    Közzétéve: 2020. 05. 17.

69 / 134

Sleep better, reduce stress and anxiety, and feel happier about your life. If you yearn for simpler calmer days, settle yourself down to explore the rich tradition of meditation for your modern life. Journey through a weekly theme to gain insight and understanding of the biggest stressors of our time. Be guided in a brief mini-meditation using a time-proven meditation technique in each episode to sleep better, manage anxiety, and improve mental focus. Described by listeners as a daily therapy session with certified meditation and yoga teacher, Mary Meckley

Visit the podcast's native language site