2661 Epizód

  1. Improve Mental Clarity

    Közzétéve: 2020. 05. 15.

  2. Calm Your Mind + Body

    Közzétéve: 2020. 05. 14.

  3. Managing Distractions

    Közzétéve: 2020. 05. 13.

  4. Letting Go of Stressful Thoughts

    Közzétéve: 2020. 05. 12.

  5. Mental Focus Breathing Technique

    Közzétéve: 2020. 05. 12.

  6. Affirmation for Focus

    Közzétéve: 2020. 05. 11.

  7. Reclaim Your Mental Focus

    Közzétéve: 2020. 05. 10.

  8. Honor Yourself

    Közzétéve: 2020. 05. 08.

  9. Creating Positive Thought Patterns

    Közzétéve: 2020. 05. 07.

  10. Interrupt Negative Thought Patterns

    Közzétéve: 2020. 05. 06.

  11. Stop Negative Thoughts in Their Tracks

    Közzétéve: 2020. 05. 06.

  12. Manage Your Emotions

    Közzétéve: 2020. 05. 05.

  13. Free Yourself from Negative Thoughts

    Közzétéve: 2020. 05. 03.

  14. Manage Negative Thoughts

    Közzétéve: 2020. 05. 02.

  15. Living Optimally

    Közzétéve: 2020. 05. 01.

  16. How to Be Truly Happy

    Közzétéve: 2020. 05. 01.

  17. Stop Judging Yourself + Others

    Közzétéve: 2020. 04. 29.

  18. Calm Yourself Down

    Közzétéve: 2020. 04. 29.

  19. Calming Breath

    Közzétéve: 2020. 04. 27.

  20. Managing Stress

    Közzétéve: 2020. 04. 26.

70 / 134

Sleep better, reduce stress and anxiety, and feel happier about your life. If you yearn for simpler calmer days, settle yourself down to explore the rich tradition of meditation for your modern life. Journey through a weekly theme to gain insight and understanding of the biggest stressors of our time. Be guided in a brief mini-meditation using a time-proven meditation technique in each episode to sleep better, manage anxiety, and improve mental focus. Described by listeners as a daily therapy session with certified meditation and yoga teacher, Mary Meckley

Visit the podcast's native language site