2661 Epizód

  1. Self-Care During Turbulent Times

    Közzétéve: 2020. 12. 06.

  2. Calming Breath

    Közzétéve: 2020. 12. 06.

  3. Forgiveness Affirmation

    Közzétéve: 2020. 11. 29.

  4. Inner Peace

    Közzétéve: 2020. 11. 29.

  5. Feeling Grateful Regardless of What's Happening in Your Life

    Közzétéve: 2020. 11. 27.

  6. Manage Anxiety Attacks

    Közzétéve: 2020. 11. 27.

  7. Calm Your Mind to Sleep Better

    Közzétéve: 2020. 11. 26.

  8. Calm Anxious Thoughts

    Közzétéve: 2020. 11. 25.

  9. Breathing Technique to Release Anxiety

    Közzétéve: 2020. 11. 24.

  10. Affirmation to Release Worry

    Közzétéve: 2020. 11. 22.

  11. Choosing Positivity

    Közzétéve: 2020. 11. 22.

  12. Feel More At Peace

    Közzétéve: 2020. 11. 20.

  13. Focusing When Stressed

    Közzétéve: 2020. 11. 19.

  14. Self Care to Start Your Day

    Közzétéve: 2020. 11. 19.

  15. Self Care for Your Mind + Body

    Közzétéve: 2020. 11. 17.

  16. Breathing Technique to Release Tension

    Közzétéve: 2020. 11. 16.

  17. Affirmation for Self-Care

    Közzétéve: 2020. 11. 15.

  18. Soothing Self-Care

    Közzétéve: 2020. 11. 15.

  19. Putting Closure on Your Week

    Közzétéve: 2020. 11. 14.

  20. Protecting Your Energy As An Empath

    Közzétéve: 2020. 11. 13.

60 / 134

Sleep better, reduce stress and anxiety, and feel happier about your life. If you yearn for simpler calmer days, settle yourself down to explore the rich tradition of meditation for your modern life. Journey through a weekly theme to gain insight and understanding of the biggest stressors of our time. Be guided in a brief mini-meditation using a time-proven meditation technique in each episode to sleep better, manage anxiety, and improve mental focus. Described by listeners as a daily therapy session with certified meditation and yoga teacher, Mary Meckley

Visit the podcast's native language site