2661 Epizód

  1. Focus Your Mind

    Közzétéve: 2020. 11. 11.

  2. Be. Here. Now.

    Közzétéve: 2020. 11. 10.

  3. Feel More Confident

    Közzétéve: 2020. 11. 09.

  4. Breathing to Lower Stress In Your Body

    Közzétéve: 2020. 11. 09.

  5. Just Breathe

    Közzétéve: 2020. 11. 08.

  6. Put Closure On This Week

    Közzétéve: 2020. 11. 07.

  7. Improve Your Mental Health

    Közzétéve: 2020. 11. 06.

  8. Getting Through Another Day

    Közzétéve: 2020. 11. 05.

  9. Getting Through Today

    Közzétéve: 2020. 11. 04.

  10. Release Fear

    Közzétéve: 2020. 11. 02.

  11. Gratitude Affirmation

    Közzétéve: 2020. 11. 02.

  12. Gratitude to Improve Your Mental Health

    Közzétéve: 2020. 11. 01.

  13. Restore Your Trust in the World

    Közzétéve: 2020. 10. 30.

  14. Confidence

    Közzétéve: 2020. 10. 29.

  15. Staying Present

    Közzétéve: 2020. 10. 29.

  16. Let Go of Fear

    Közzétéve: 2020. 10. 28.

  17. Compassion

    Közzétéve: 2020. 10. 27.

  18. Affirmation to Trust in Life

    Közzétéve: 2020. 10. 25.

  19. Trust the Process of Life

    Közzétéve: 2020. 10. 25.

  20. Being Present

    Közzétéve: 2020. 10. 23.

61 / 134

Sleep better, reduce stress and anxiety, and feel happier about your life. If you yearn for simpler calmer days, settle yourself down to explore the rich tradition of meditation for your modern life. Journey through a weekly theme to gain insight and understanding of the biggest stressors of our time. Be guided in a brief mini-meditation using a time-proven meditation technique in each episode to sleep better, manage anxiety, and improve mental focus. Described by listeners as a daily therapy session with certified meditation and yoga teacher, Mary Meckley

Visit the podcast's native language site