278 Epizód

  1. So positiv verändert Meditation dein Gehirn

    Közzétéve: 2023. 12. 11.

  2. "Gesundes Essen fällt mir jetzt so leicht - die Veränderung ist der Wahnsinn!"

    Közzétéve: 2023. 12. 04.

  3. Abnehmen mit Meditation - 7 Gründe, warum Meditieren schlank macht

    Közzétéve: 2023. 11. 27.

  4. Mindfulness matters: Wie Meditation deine Gesundheit verbessern kann

    Közzétéve: 2023. 11. 20.

  5. Zell-Reset – Diese Stoffwechsel-Tricks schenken dir Fitness, gute Laune und frische Energie

    Közzétéve: 2023. 11. 13.

  6. Intuitives Essen = Kontrollverlust? Ein Gespräch mit Sonja Taucher

    Közzétéve: 2023. 11. 01.

  7. Sonja Piontek: Wie du nach einer Krise wieder aufstehst - und dir ein erfülltes Leben erschaffst

    Közzétéve: 2023. 10. 12.

  8. Dauernd hungrig? Welchen Einfluss dein Gehirn auf dein Hunger-Gefühl hat

    Közzétéve: 2023. 10. 02.

  9. Dauernd hungrig? 9 Gründe für das Loch in deinem Bauch

    Közzétéve: 2023. 09. 18.

  10. Wenn Essen stresst.... (Vom Druck, ständig "perfekt" essen zu müssen)

    Közzétéve: 2023. 09. 04.

  11. Motivation wird überbewertet! 🚀 Mit welchem mentalen Trick du wirklich an dein Ziel kommst

    Közzétéve: 2023. 08. 21.

  12. Machen Kohlenhydrate am Abend dick?

    Közzétéve: 2023. 08. 07.

  13. Mangel-Mindset vs. Fülle-Mindset

    Közzétéve: 2023. 07. 24.

  14. 3 geheime Gründe, warum du nicht abnehmen kannst (Plus: So schaffst du es diesmal!)

    Közzétéve: 2023. 07. 10.

  15. Diabetes, Zöliakie, Unverträglichkeiten?

    Közzétéve: 2023. 06. 26.

  16. Angst vor Hunger? Diese 3 Tipps entspannen dich, so dass du gesunden Hunger sogar genießen kannst

    Közzétéve: 2023. 06. 12.

  17. Figur-Probleme trotz gesunder Ernährung? (Wenn du dich an gesunden Sachen überisst)

    Közzétéve: 2023. 05. 29.

  18. Sinnlich, sexy, selbstbewusst - dank Beckenboden-Training! (mit Coco Berlin)

    Közzétéve: 2023. 05. 22.

  19. Bodylove: So liebst du deinen Körper (auch wenn du mit deiner Figur noch nicht zufrieden bist)

    Közzétéve: 2023. 05. 15.

  20. Karin Kuschik im Interview: So stehst du endlich zu dir selbst (beim Essen - und darüber hinaus)

    Közzétéve: 2023. 05. 01.

4 / 14

Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.

Visit the podcast's native language site