278 Epizód

  1. Extrovertiert oder introvertiert? Deine Persönlichkeit beeinflusst dein Essverhalten (und deine Figur)

    Közzétéve: 2024. 04. 22.

  2. Kostenloser Workshop am 27.04.: Emotionales Essen auflösen in 5 Schritten 💛

    Közzétéve: 2024. 04. 19.

  3. Das Leben ist fifty-fifty

    Közzétéve: 2024. 04. 15.

  4. Süchtig nach Schoki oder Chips? So findest du deinen Frieden

    Közzétéve: 2024. 04. 08.

  5. Mehr Willenskraft, bitte! 3 neue Strategien für mehr Selbstbeherrschung & Disziplin

    Közzétéve: 2024. 04. 01.

  6. Meditation "Innerer Mentor": Fühle dich geliebt und bestärkt

    Közzétéve: 2024. 03. 25.

  7. Langsamer essen lernen: Wie schaffe ich es, beim Essen nicht so zu schlingen?

    Közzétéve: 2024. 03. 18.

  8. So klappt´s in der Liebe: Wie du eine erfüllte und harmonische Beziehung bekommst

    Közzétéve: 2024. 03. 11.

  9. Ich schlemme gerne! 🍰 Wie du alle deine Lieblings-Leckereien essen kannst - und dabei abnehmen wirst

    Közzétéve: 2024. 03. 04.

  10. Guter Perfektionismus vs. schlechter Perfektionismus

    Közzétéve: 2024. 02. 26.

  11. Emotionales Essen auflösen – mit Lukas Klaschinski, Psychologe und Buchautor

    Közzétéve: 2024. 02. 19.

  12. 3 Erkenntnisse Mind-Body-Medizin: So kurbelst du deinen Stoffwechsel und bekommst gute Laune

    Közzétéve: 2024. 02. 12.

  13. 💗Diese Meditation heilt deine verletzten Gefühle

    Közzétéve: 2024. 02. 05.

  14. 💗 Die Liebeskummer und Herzschmerz-Folge: Wie mit dem Gefühl von Abweisung umgehen? 💔

    Közzétéve: 2024. 01. 29.

  15. 💗 Die Kraft der Emotionen, Teil 1: So fühlst du dich endlich sicher und geborgen

    Közzétéve: 2024. 01. 22.

  16. Dr. Suzann Kirschner-Brouns: So meistern wir die Wechseljahre gesund und achtsam

    Közzétéve: 2024. 01. 15.

  17. Die Glücksquelle in deinem Inneren

    Közzétéve: 2024. 01. 08.

  18. Affirmationen für ein glückliches und gesundes Jahr ✨

    Közzétéve: 2024. 01. 01.

  19. Die unendliche Schönheit des Seins

    Közzétéve: 2023. 12. 25.

  20. Meditation: Manifestiere deinen Wohlfühlkörper

    Közzétéve: 2023. 12. 18.

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Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.

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