The Chris and Paul Show

48 Epizód

1. Blood flow restriction and hypertrophy + why you need heavy loads for joints

   Közzétéve: 2025. 03. 29.
2. Cooking our detractors

   Közzétéve: 2025. 03. 15.
3. Why sleep loss isn't killing gains - Why high reps (probably) DON'T build the same amount of muscle

   Közzétéve: 2025. 03. 01.
4. The bulking debate - with Ella, TNF, and Alan Aragon

   Közzétéve: 2025. 02. 16.
5. Why hypertrophy gains HAVE to have strength gains and Q&A #1

   Közzétéve: 2025. 02. 01.
6. Why you still don't understand mechanical tension

   Közzétéve: 2025. 01. 18.
7. Upper Lower vs Full Body - The Final Word

   Közzétéve: 2024. 12. 28.
8. Why mechanisms > outcome data

   Közzétéve: 2024. 12. 07.
9. why mTOR is blah and why you don't need to bulk for gains

   Közzétéve: 2024. 11. 23.
10. Max Strength vs Max Hypertrophy

    Közzétéve: 2024. 11. 10.
11. The volume meta regression - lengthened partials - SMH study

    Közzétéve: 2024. 10. 26.
12. Why neuromechanical matching is REAL and determines prime movers

    Közzétéve: 2024. 09. 22.
13. Mike Isreatel's meltdown - Hyperplasia and why interfascicular terminations are a nothing burger for gains

    Közzétéve: 2024. 09. 08.
14. New biceps study and why you lose muscle very fast

    Közzétéve: 2024. 08. 25.
15. Why eccentrics WILL NOT "build a lot of muscle"

    Közzétéve: 2024. 08. 11.
16. The new advanced exercises book and why motor unit recruitment is the key to gains

    Közzétéve: 2024. 07. 28.
17. Bret Contreras and lengthened partials

    Közzétéve: 2024. 07. 13.
18. The difference in LENGTH and STRETCH - why ACTIVATION is more important than force production

    Közzétéve: 2024. 06. 29.
19. All about progressive overrrr....errrrr weekly stimulus part 2 and the over warm-up method

    Közzétéve: 2024. 06. 15.
20. Tempo, Pauses, Isometrics and isoholds...

    Közzétéve: 2024. 05. 18.