The HyPaultrophy podcast

51 Epizód

1. The difference in LENGTH and STRETCH - why ACTIVATION is more important than force production

   Közzétéve: 2024. 06. 29.
2. All about progressive overrrr....errrrr weekly stimulus part 2 and the over warm-up method

   Közzétéve: 2024. 06. 15.
3. Tempo, Pauses, Isometrics and isoholds...

   Közzétéve: 2024. 05. 18.
4. HOW cardio can kill your GAINZ

   Közzétéve: 2024. 05. 04.
5. What's the best split for weekly net stimulus?

   Közzétéve: 2024. 04. 20.
6. Breaking down Henselmans' Hypertrophy Model

   Közzétéve: 2024. 04. 07.
7. Empty milk jugs and motor unit recruitment

   Közzétéve: 2024. 03. 14.
8. Q&A #1

   Közzétéve: 2024. 03. 01.
9. The model for predicting muscle growth

   Közzétéve: 2024. 02. 17.
10. The principles of hypertrophy EVERY EDUCATOR should understand

    Közzétéve: 2024. 02. 02.
11. What is the range of effective reps for hypertrophy?

    Közzétéve: 2024. 01. 19.
12. The plateau flowchart - How to understand if you're at one, and how to overcome it

    Közzétéve: 2024. 01. 05.
13. What stretch mediated hypertrophy REALLY IS

    Közzétéve: 2023. 12. 23.
14. What ACTUALLY causes you to hit FAILURE in a set....

    Közzétéve: 2023. 12. 08.
15. Are lengthened partials "worth it"?

    Közzétéve: 2023. 11. 24.
16. "Can I grow my inner pecs?" - Biasing muscles and regional hypertrpohy

    Közzétéve: 2023. 10. 29.
17. 52 sets a week to maximize gains....REALLY?

    Közzétéve: 2023. 10. 18.
18. Steroids vs Natty training and nutrition

    Közzétéve: 2023. 09. 30.
19. Why deloads do NOT increase muscle growth or strength

    Közzétéve: 2023. 09. 17.
20. Exercise essentials book and why leg extensions won't protect you from a panther attack in a phone booth

    Közzétéve: 2023. 09. 03.