The Chris and Paul Show

48 Epizód

1. HOW cardio can kill your GAINZ

   Közzétéve: 2024. 05. 04.
2. What's the best split for weekly net stimulus?

   Közzétéve: 2024. 04. 20.
3. Breaking down Henselmans' Hypertrophy Model

   Közzétéve: 2024. 04. 07.
4. Empty milk jugs and motor unit recruitment

   Közzétéve: 2024. 03. 14.
5. Q&A #1

   Közzétéve: 2024. 03. 01.
6. The model for predicting muscle growth

   Közzétéve: 2024. 02. 17.
7. The principles of hypertrophy EVERY EDUCATOR should understand

   Közzétéve: 2024. 02. 02.
8. What is the range of effective reps for hypertrophy?

   Közzétéve: 2024. 01. 19.
9. The plateau flowchart - How to understand if you're at one, and how to overcome it

   Közzétéve: 2024. 01. 05.
10. What stretch mediated hypertrophy REALLY IS

    Közzétéve: 2023. 12. 23.
11. What ACTUALLY causes you to hit FAILURE in a set....

    Közzétéve: 2023. 12. 08.
12. Are lengthened partials "worth it"?

    Közzétéve: 2023. 11. 24.
13. "Can I grow my inner pecs?" - Biasing muscles and regional hypertrpohy

    Közzétéve: 2023. 10. 29.
14. 52 sets a week to maximize gains....REALLY?

    Közzétéve: 2023. 10. 18.
15. Steroids vs Natty training and nutrition

    Közzétéve: 2023. 09. 30.
16. Why deloads do NOT increase muscle growth or strength

    Közzétéve: 2023. 09. 17.
17. Exercise essentials book and why leg extensions won't protect you from a panther attack in a phone booth

    Közzétéve: 2023. 09. 03.
18. Stretch mediated hypertrophy revisited - The Glute Studies - The new book

    Közzétéve: 2023. 08. 18.
19. Why neuromechanical matching > line of pull and orientation of fibers

    Közzétéve: 2023. 08. 05.
20. Carbs and muscle growth - With Joe Agu

    Közzétéve: 2023. 07. 23.