The HyPaultrophy podcast

49 Epizód

1. Tempo, Pauses, Isometrics and isoholds...

   Közzétéve: 2024. 05. 18.
2. HOW cardio can kill your GAINZ

   Közzétéve: 2024. 05. 04.
3. What's the best split for weekly net stimulus?

   Közzétéve: 2024. 04. 20.
4. Breaking down Henselmans' Hypertrophy Model

   Közzétéve: 2024. 04. 07.
5. Empty milk jugs and motor unit recruitment

   Közzétéve: 2024. 03. 14.
6. Q&A #1

   Közzétéve: 2024. 03. 01.
7. The model for predicting muscle growth

   Közzétéve: 2024. 02. 17.
8. The principles of hypertrophy EVERY EDUCATOR should understand

   Közzétéve: 2024. 02. 02.
9. What is the range of effective reps for hypertrophy?

   Közzétéve: 2024. 01. 19.
10. The plateau flowchart - How to understand if you're at one, and how to overcome it

    Közzétéve: 2024. 01. 05.
11. What stretch mediated hypertrophy REALLY IS

    Közzétéve: 2023. 12. 23.
12. What ACTUALLY causes you to hit FAILURE in a set....

    Közzétéve: 2023. 12. 08.
13. Are lengthened partials "worth it"?

    Közzétéve: 2023. 11. 24.
14. "Can I grow my inner pecs?" - Biasing muscles and regional hypertrpohy

    Közzétéve: 2023. 10. 29.
15. 52 sets a week to maximize gains....REALLY?

    Közzétéve: 2023. 10. 18.
16. Steroids vs Natty training and nutrition

    Közzétéve: 2023. 09. 30.
17. Why deloads do NOT increase muscle growth or strength

    Közzétéve: 2023. 09. 17.
18. Exercise essentials book and why leg extensions won't protect you from a panther attack in a phone booth

    Közzétéve: 2023. 09. 03.
19. Stretch mediated hypertrophy revisited - The Glute Studies - The new book

    Közzétéve: 2023. 08. 18.
20. Why neuromechanical matching > line of pull and orientation of fibers

    Közzétéve: 2023. 08. 05.