leveling up with lana

136 Epizód

1. #36- creating the perfect night routine & more (with Yasmin from the morning vibes podcast)

   Közzétéve: 2023. 01. 21.
2. #35- when you hate your body...(body confidence and more)

   Közzétéve: 2023. 01. 14.
3. #34- is it gut health or is it diet culture?

   Közzétéve: 2023. 01. 07.
4. #33- new year's reset (vision boards, goals, manifestations)

   Közzétéve: 2023. 01. 01.
5. #32- enjoy the dang cookie

   Közzétéve: 2022. 12. 23.
6. #31- being lonely during the holidays

   Közzétéve: 2022. 12. 16.
7. #30- balancing finals and your wellness (from a 4.0 GPA student)

   Közzétéve: 2022. 12. 10.
8. #29- how I met my new years resolutions 4+ years and you can too!

   Közzétéve: 2022. 12. 03.
9. #28- my christmas wish list (pink pilates princess, fashion, skincare, books, and more!)

   Közzétéve: 2022. 11. 25.
10. #27- staying healthy during the holidays

    Közzétéve: 2022. 11. 19.
11. #26- intuitive movement vs discipline

    Közzétéve: 2022. 11. 12.
12. #25- being ok with change

    Közzétéve: 2022. 11. 05.
13. #24- why I quit the gym rat lifestyle to be a pink pilates princess

    Közzétéve: 2022. 10. 29.
14. #23- why we are living in a man's world, feminine energy, and more

    Közzétéve: 2022. 10. 22.
15. #22- imposter syndrome, anxiety over the future, & adulting

    Közzétéve: 2022. 10. 15.
16. #21- seven healthy habits i do when sick to recover faster

    Közzétéve: 2022. 10. 08.
17. #20- 18 lessons I learned turning 18

    Közzétéve: 2022. 10. 02.
18. #19- how and why to invest in yourself

    Közzétéve: 2022. 09. 24.
19. #18- did your "healthy" lifestyle make you lose your period? here is how to get it back

    Közzétéve: 2022. 09. 17.
20. #17- my fall 2022 wellness goals

    Közzétéve: 2022. 09. 10.