leveling up with lana

136 Epizód

1. #16- back to school series pt 4: how to be successful in your mental health

   Közzétéve: 2022. 09. 03.
2. #15- back to school series pt 3: how to be successful in fitness

   Közzétéve: 2022. 08. 27.
3. #14- back to school series pt 2: how to be successful in your social life & making new friends

   Közzétéve: 2022. 08. 20.
4. #13- back to school series pt 1: how to succeed in school

   Közzétéve: 2022. 08. 13.
5. #12- why you overeat and how to stop

   Közzétéve: 2022. 08. 06.
6. #11- getting out of a wellness rut

   Közzétéve: 2022. 07. 30.
7. #10- i quit social media, now what?

   Közzétéve: 2022. 07. 24.
8. #9- how I built muscle & got toned in 6 months (and you can too!)

   Közzétéve: 2022. 07. 16.
9. #8- Girls with Goals discuss the reality of a social media influencer in the health & wellness space

   Közzétéve: 2022. 07. 09.
10. #7- how to not lose your fitness progress or mind on vacation

    Közzétéve: 2022. 07. 02.
11. #6- intuitive eating and the 80/20 diet

    Közzétéve: 2022. 06. 25.
12. #5- bad body image: what it is and what you can do about it

    Közzétéve: 2022. 06. 18.
13. #4- getting help for ANYTHING is not a sign of weakness (therapy/ accountability)

    Közzétéve: 2022. 06. 11.
14. #3- how to build a healthy routine

    Közzétéve: 2022. 06. 04.
15. #2- how to have your hot girl summer

    Közzétéve: 2022. 05. 28.
16. #1- my fitness journey (extremes to balance)

    Közzétéve: 2022. 05. 21.