leveling up with lana

136 Epizód

1. #96- creating productive morning & evening routines

   Közzétéve: 2024. 03. 16.
2. #95- the ultimate spring clean & reset

   Közzétéve: 2024. 03. 09.
3. #94- how to stop negative coping strategies & self-sabotage (emotional eating, all-or-nothing mentality, etc. )

   Közzétéve: 2024. 03. 02.
4. #93- how to be hot

   Közzétéve: 2024. 02. 24.
5. #92- to the girls that don’t love themselves...

   Közzétéve: 2024. 02. 17.
6. #91- how to be more productive

   Közzétéve: 2024. 02. 10.
7. #90- letting go of your past self & releasing trauma

   Közzétéve: 2024. 02. 03.
8. #89- dating & boys 101 (as a slavic girl with high standards)

   Közzétéve: 2024. 01. 27.
9. #88- how to create healthy habits & break bad ones

   Közzétéve: 2024. 01. 20.
10. #87- if you want to lose weight, listen to this

    Közzétéve: 2024. 01. 13.
11. #86- how to stop comparing yourself to others with Sara Baird

    Közzétéve: 2024. 01. 06.
12. #85- how to actually set & achieve your 2024 new year’s goals

    Közzétéve: 2023. 12. 31.
13. #84- romanticizing the colder months (ice skating, ballet, hot cocoa, and gossip girl)

    Közzétéve: 2023. 12. 23.
14. #83- a pep-talk for the girlies (confidence, staying productive, being single)

    Közzétéve: 2023. 12. 16.
15. #82- becoming the ultimate version of yourself with guest Madison from the getupandglow podcast

    Közzétéve: 2023. 12. 09.
16. #81- what is on my pink pilates princess christmas/wish list

    Közzétéve: 2023. 12. 02.
17. #80- the ultimate “it girl” glow up guide part 4: mindset & confidence

    Közzétéve: 2023. 11. 25.
18. #79- the ultimate "it girl" glow up guide part 3: fitness & wellness

    Közzétéve: 2023. 11. 18.
19. #78- the ultimate “it girl” glow up guide part 2: fashion & makeup

    Közzétéve: 2023. 11. 11.
20. #77- the ultimate "it girl" glow up guide part 1: skin, hair, & self-care

    Közzétéve: 2023. 11. 04.