leveling up with lana

136 Epizód

1. #115- chatting with my startup co-founder & the reality of being a female in the tech space

   Közzétéve: 2024. 07. 27.
2. #114- I am 20 and never had my period: HA, disordered eating, exercise, and hormonal health

   Közzétéve: 2024. 07. 20.
3. #113-balancing the feminine & masculine energy

   Közzétéve: 2024. 07. 13.
4. #112- 16 hour work-days, revealing my real name, the reality of starting a company & time management

   Közzétéve: 2024. 07. 06.
5. #111- my testimony. how God saved me

   Közzétéve: 2024. 06. 29.
6. #110- toxic beauty standards

   Közzétéve: 2024. 06. 22.
7. #109- the struggle of finding like-minded *female* friends

   Közzétéve: 2024. 06. 15.
8. #108- self discipline masterclass

   Közzétéve: 2024. 06. 08.
9. #107- smart, hot, healthy, happy girl summer (SHHH girl summer)

   Közzétéve: 2024. 06. 01.
10. #106- girly chat (healthy habits, body confidence, friendships, dating, balancing life)

    Közzétéve: 2024. 05. 25.
11. #105- how to get out of a slump

    Közzétéve: 2024. 05. 18.
12. BONUS: 7 tips to building a consistent workout habit

    Közzétéve: 2024. 05. 15.
13. #104- healing a disordered relationship with exercise & my story of exercise addiction

    Közzétéve: 2024. 05. 11.
14. #103- being delulu is the selulu (I became a model, law of attraction, finding your worth)

    Közzétéve: 2024. 05. 04.
15. #102- to the girls with disordered eating, here is how to heal

    Közzétéve: 2024. 04. 27.
16. #101- romanticizing spring (spring cleaning, new habits, routines, activities)

    Közzétéve: 2024. 04. 20.
17. #100- 100 habits that changed my life

    Közzétéve: 2024. 04. 13.
18. #99- let’s chat about social media, unrealistic expectations, & living for yourself

    Közzétéve: 2024. 04. 06.
19. #98- how to be emotionally intelligent

    Közzétéve: 2024. 03. 30.
20. #97- can you love your body & still want to change it? body image chat.

    Közzétéve: 2024. 03. 23.