First This

153 Epizód

1. The Wings of a Bird

   Közzétéve: 2022. 12. 05.
2. Belly, Chest and Head

   Közzétéve: 2022. 11. 28.
3. Breath School: Panic Button

   Közzétéve: 2022. 11. 21.
4. Like You Chose It

   Közzétéve: 2022. 11. 14.
5. Moment to Moment

   Közzétéve: 2022. 11. 07.
6. Beginner's Mind

   Közzétéve: 2022. 10. 31.
7. Let It Be

   Közzétéve: 2022. 10. 24.
8. Face, Hands and Feet

   Közzétéve: 2022. 10. 17.
9. Building a Habit

   Közzétéve: 2022. 10. 10.
10. Learn to Observe

    Közzétéve: 2022. 10. 03.
11. Soften Your Focus

    Közzétéve: 2022. 09. 26.
12. A Tool for Consistent Practice

    Közzétéve: 2022. 09. 19.
13. Negative Emotions

    Közzétéve: 2022. 09. 12.
14. Breath School: Energizing Breath

    Közzétéve: 2022. 09. 05.
15. The Horse's Name

    Közzétéve: 2022. 08. 29.
16. Loving Kindness Meditation

    Közzétéve: 2022. 08. 22.
17. Empty Your Cup

    Közzétéve: 2022. 08. 15.
18. Label Thinking

    Közzétéve: 2022. 08. 08.
19. Three Steps

    Közzétéve: 2022. 08. 01.
20. Calm Attention

    Közzétéve: 2022. 07. 25.