484 Epizód

  1. 73: Stoffwechsel aktivieren: 5 einfache Schritte für deinen Abnehmerfolg

    Közzétéve: 2025. 11. 24.

  2. 72: Glück entsteht im Kopf: Wie deine Gedanken dein Leben verändern

    Közzétéve: 2025. 11. 17.

  3. 71: Ayurveda & Intuition: Ernährung, Hormone & Selbstakzeptanz

    Közzétéve: 2025. 11. 10.

  4. Bonusfolge: Erkenne deinen Selbstwert - Meditation

    Közzétéve: 2025. 11. 06.

  5. 70: Sich selbst annehmen statt kritisieren – dein Weg zu mehr Selbstliebe

    Közzétéve: 2025. 11. 03.

  6. 69: Wechseljahre ohne Qual - Dein Weg zur Hormonbalance

    Közzétéve: 2025. 10. 27.

  7. 68: Selbstkritik stoppen: So verändert mentales Training dein Leben

    Közzétéve: 2025. 10. 20.

  8. 67: Stress macht dick? Warum Cortisol dein Abnehmen blockiert – und was du dagegen tun kannst

    Közzétéve: 2025. 10. 13.

  9. 66: Abnehmen & Fitness: Dranbleiben mit Werten und Gewohnheiten

    Közzétéve: 2025. 10. 06.

  10. 65: Zuckerfrei leben ohne Verzicht – Genuss & Gesundheit vereint

    Közzétéve: 2025. 09. 29.

  11. 64: Abnehmen in den Wechseljahren: Hormone, Bauchfett, Ernährung

    Közzétéve: 2025. 09. 22.

  12. 63: Kinderwunsch & Wechseljahre: Klarheit, Hormone, Behandlung

    Közzétéve: 2025. 09. 15.

  13. 62: Gesunde Ernährung mit Kindern: Gemüse ohne Streit am Tisch

    Közzétéve: 2025. 09. 08.

  14. 10-Minuten Atemroutine für Fokus & Energie

    Közzétéve: 2025. 09. 04.

  15. 61: Eiweiß: Dein Schlüssel zu Sättigung, Wohlfühlgewicht & Leichtigkeit

    Közzétéve: 2025. 09. 01.

  16. 60: Übergewicht & Essverhalten – was Genetik damit zu tun hat

    Közzétéve: 2025. 08. 25.

  17. 59: Körperbild & Diäten: Was Social Media mit Dir macht

    Közzétéve: 2025. 08. 18.

  18. 58: Hochsensibilität verstehen: Ernährung und Selbstfürsorge für Dich

    Közzétéve: 2025. 08. 11.

  19. 57: Genial Ernährt leicht gemacht - Tipps einer Ärztin

    Közzétéve: 2025. 08. 04.

  20. 56: Geburtstags-Q&A - Über Wechseljahre, Intuition und intumind

    Közzétéve: 2025. 07. 28.

1 / 25

Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um es für dich in leichte, alltagstaugliche Inspirationen zu verpacken. Wir zeigen dir, wie du dich schon jetzt leichter fühlst, deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch Achtsamkeit und Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich dein Wohlfühlgewicht und ein erfülltes Lebensgefühl erreichen kannst. Ernährung, Gesundheit und Wohlfühlen darf endlich leicht sein! Endlich Leicht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.

Visit the podcast's native language site