Un espacio seguro: Dejando ir el estrés con Mindfulness y MBSR.

41 Epizód

1. Un minuto de mindfulness para aliviar el estrés y conectar contigo.

   Közzétéve: 2025. 05. 12.
2. Soltar el Estrés en Burbujas: Una Meditación para Dejar Ir Preocupaciones

   Közzétéve: 2025. 05. 12.
3. Dos minutos para conectar con el momento presente y comenzar a liberar el estrés. Inicia tu viaje hacia una vida más consciente y significativa.

   Közzétéve: 2025. 05. 11.
4. El Poder de la Aceptación: Mindfulness para Soltar el Estrés

   Közzétéve: 2025. 05. 11.
5. Mindfulness para calmar el estrés y reforzar tu fortaleza interior

   Közzétéve: 2025. 05. 10.
6. Reducir el Estrés y la Ansiedad con Mindfulness. Escucha a tu Cuerpo:

   Közzétéve: 2025. 05. 10.
7. Seis minutos de meditación para explorar el silencio interior y encontrar calma en la quietud. Este es tu espacio para ser, sin la necesidad de forzar o cambiar nada.

   Közzétéve: 2025. 05. 10.
8. Reduce el Estrés: 15 Minutos de Mindfulness

   Közzétéve: 2025. 05. 10.
9. Meditación restaurativa de Mindfulness: Regulación del Estrés y Equilibrio del Sistema Endocrino

   Közzétéve: 2025. 05. 10.
10. Ocho minutos de mindfulness para despertar a la conciencia y reducir el estrés

    Közzétéve: 2025. 05. 09.
11. Mindfulness para fluir. Dejar ir. Meditación para dejar ir y renacer.

    Közzétéve: 2025. 05. 09.
12. Meditación de 7 minutos de atención plena. Despertar de la conciencia para liberar el estrés de tu vida

    Közzétéve: 2025. 05. 09.
13. Bienestar Emocional a través de la Atención Plena: Ventajas y Práctica para Reducir el Estrés

    Közzétéve: 2025. 05. 09.
14. Reduce el estrés con la respiración consciente. Mar Herrero. Mindfulness.

    Közzétéve: 2025. 05. 09.
15. Cinco minutos de mindfulness para observar tus pensamientos sin apegarte y reconocer la impermanencia de todo. Libera tensiones y estrés acumulado en solo unos minutos

    Közzétéve: 2025. 05. 08.
16. Soltando el sufrimiento. Mente serena, corazón abierto: Meditación para tu bienestar

    Közzétéve: 2025. 05. 08.
17. Potente meditación mindfulness para calmar la ansiedad y el estrés. MINDFULNESS.

    Közzétéve: 2025. 05. 08.
18. Ansiedad Oculta: Descúbrela a Través del Mindfulness

    Közzétéve: 2025. 05. 07.
19. Tres minutos de meditación para reducir el estrés

    Közzétéve: 2025. 05. 07.
20. Soltar el Estrés: Una Meditación para Desbloquear la Tensión

    Közzétéve: 2025. 05. 06.